冇人會明一個瘦仔第一次推到100公斤係有幾感動！

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2021-12-07 21:56:11
下，佢話自己bp最廢，得140kg
2021-12-07 22:32:20
你半年前先65

依家100？！

香港男仔健身練臥推正常應該推到幾多餅？
https://lih.kg/2573195
- 分享自 LIHKG 討論區
2021-12-07 22:40:05
有冇Full range同掂胸先
2021-12-07 22:55:58
YES 認真操了! 可能手短
2021-12-07 23:13:01
有 但可能個HIP飛飛地
2021-12-07 23:14:15
唔睇政治 但中國舉重真心幾撚勁
2021-12-07 23:14:59
推胸就射 咁你深蹲咪濕哂?
2021-12-07 23:17:35
我卡最耐反而係65 至 70 我做咗1年幾先推到70
今年就 70 1個月 80 3個月90 3個月90 做組
前日100得了 deload中
2021-12-07 23:18:24
100kg 10rm 應該就推到130-140了
2021-12-07 23:18:25
即係點？
2021-12-07 23:19:06
我食好多肉 食魚多真係
唔係蒸魚
2021-12-07 23:19:59
香港推到100kg 女仔應該唔難發現的
我意思之出名到唔難發現
2021-12-07 23:21:59
依家慢慢習慣一餅4x6
下年目標2餅
2021-12-07 23:24:06
2021-12-07 23:24:19
咁你咁講我squat好似都係2餅
2021-12-07 23:24:53
臥推舉
2021-12-07 23:27:10
Brogains 10 Week Powerbuilding Program 點會冇
2021-12-07 23:27:53
推胸都用肩 不過都用胸囉 仲有背
2021-12-07 23:28:33
要用圖真係陰公
2021-12-07 23:29:51
我裝備撚
咩都用就係唔想傷 take care la 唔係又半年唔洗做啦
2021-12-07 23:30:12
一定啦 但重了推胸幫到好多
2021-12-07 23:30:54
140推得都係極大隻佬 我見過
2021-12-07 23:31:23
你咪啦 欣宜咪又係推番你
2021-12-07 23:31:43
其實我想細隻又大力
2021-12-07 23:35:46
呢個欣宜推起哂我地啦
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