膝頭哥問題，已經困擾左兩三年
深水布景板
344 回覆
117 Like
11 Dislike
睇吓呢度有冇巴絲打可以幫到手
佢反而主力教我係用彈力帶箍住腳腕，然之後企直，腳向上踢，唔好曲到膝頭哥
睇吓有冇巴絲打可以幫到手
共勉之
而家都盡力減緊中
多謝意見
共勉之
明白，多謝意見
本身都有呢個問題，但之前發作都有食藥，食清左，幾個月前再搵醫生都驗左唔關事
都係話發炎，同埋波羅蓋嘅軟骨有磨蝕蝕咗嘅情況，但問過專科醫生，唔應該會影響到咁持續痛咁耐
錢平係骨科老手，但感覺佢heahea 地同會dup 症
好多謝你嘅意見，可以介紹呢個師傅俾我嗎？
波羅蓋周邊
已經驗過
根本呢d先叫正常physio
明白，多謝意見
Lm
明白，辛苦晒你嘅建議
希望可以搵到啲好啲嘅治療方法
又無喎，佢叫我做嗰啲動作，我話有痛，佢就會建議我轉其他動作，但一直嘗試，但都係會痛加冇 乜嘢好轉嘅效果
我係
但我唔會兜客
你可以試下以下3個柔軟度測試
比較兩邊, 睇下係咪痛腳比較緊
髖關節外旋幅度
髖關節內旋幅度
腳腕屈曲幅度
之後再試下單腳坐低
睇下用痛個邊腳坐落去個陣係咪膝頭會傾向內
同埋控制唔到最尾會dun落patpat
係就代表個邊臀部肌肉發力不足
但我唔會兜客
你可以試下以下3個柔軟度測試
比較兩邊, 睇下係咪痛腳比較緊
髖關節外旋幅度
髖關節內旋幅度
腳腕屈曲幅度
之後再試下單腳坐低
睇下用痛個邊腳坐落去個陣係咪膝頭會傾向內
同埋控制唔到最尾會dun落patpat
係就代表個邊臀部肌肉發力不足
明白，等我去試吓先
明白，多謝你嘅支持
多謝，有時間我都預約去睇吓
好詳細，多謝你