[1月永續經典] 寒蟬鳴泣之時 業 (43)

1001 回覆
10 Like 6 Dislike
2021-01-20 18:55:25
唔記得左n年前套海貓？
2021-01-20 18:56:06
咩導火線搞到你突然咁
2021-01-20 19:02:57
搵返以前隻豬公仔開始就咁
2021-01-20 19:19:50
又唔一定係抑鬱, 可能係d突然情緒低落姐
好似女人M到咁

正如#625所講
日頭補眠幫唔到幾多
最緊要係夜晚訓得好
夜晚深層睡眠3個鐘個feel仲好過你日頭訓12個鐘

搞好睡覺最好既方法都係睇醫生 (醫生唔一定開安眠藥比你,可能會按你情況係開d血管擴張藥/神經痛藥個d比你/其他藥eg piriton take side effect, 一樣可以幫到訓覺)

2.搵d方法發洩下情緒
搵人講下又好做下運動又好

3.睡眠儀式
姐係定時睡覺每日同一時間上床訓
一上床除左sex同sleep係唔可以做其他野, 咪係上面玩手機
訓前去定廁所,做d冥想,唔好做d刺激情緒既野,eg 睇鬼片玩恐怖game(除sex外)
4.唔好食咁飽
5.試下香薰個d

6. Not recommended
真係好抗拒睇醫生既，自己買d OTC drug 褪黑素個d, 盡量食細dosage 個d試下先3mg 好過10mg
(唔好自已去買安眠藥！！！Imovane個d一來要醫生開唔係OTC drug, 二來長食會依賴)
2021-01-20 19:26:36
魅音
2021-01-20 19:29:24
咁依家眼睇似係唔夠瞓
我之前有段時間都係咁
瞓返夠就無事
2021-01-20 19:31:18
試吓早啲瞓？可能只係唔夠瞓姐
2021-01-20 19:36:07
一係請大假休息返一星期
2021-01-20 19:37:30
搵啲朋友吹下水囉
2021-01-20 19:39:12
黑貓巴睇返薛丁格巴俾你個啲建議～同埋留意會唔會長期（大約多過三個月）持續呢種狀況，如果持續係咁我會建議你搵醫生求助

呢段時間如果可以你試下搵屋企人同朋友講下你感受，又或者你想同響唔自爆既情況都可以搵我地講呻咗出黎會好啲架
2021-01-20 19:45:46
2021-01-20 19:57:26
寒蟬post做咩變得咁有愛
2021-01-20 19:58:42
鏡象世界
2021-01-20 19:59:15
有腦一齊屌
2021-01-20 20:03:37
這不是我認識的post
2021-01-20 20:04:32
咁你表演下點樣冇愛法
2021-01-20 20:06:13
諗起好多以前d野想睇可以打開
2021-01-20 20:07:49
直接屌你老母
2021-01-20 20:15:16
你會唔會呢度都粒聲唔出就走咗去
2021-01-20 20:15:59
連登冇愛躝了
2021-01-20 20:17:49
不嬲都有愛
睇寒蟬嘅都係好人
2021-01-20 20:20:10
2021-01-20 20:26:18
應該唔會 都係討論
我多數係開咗groups後先出事
2021-01-20 20:27:49
可能係 我都有諗 我返工到底為咗d咩 雖然唔辛苦 以前買公仔會好開心咁開箱 而家開箱連少少興奮都無
2021-01-20 20:38:32
因為有啲更高層次既野煩惱緊你
哩啲煩惱令你冇辦法從其他途徑獲得快樂
首先你要搵到果樣煩惱係咩
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