肥城減脂飲食記錄

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2020-12-22 15:17:42
2020-12-22 15:41:22
袋鼠食過好難食
我有食鯰魚，得閒亦會食三文魚，冇食supplement
2020-12-22 15:47:16
一個fd先值4蚊
2020-12-22 20:36:08
2020-12-22 20:43:34
喂呀
2020-12-22 20:54:06
聽日食
2020-12-24 15:59:01

今日唔知點解屙左好多次
我懷疑係琴日塊扒太油
今日真係好攰 個人又好想嘔
完全唔想去gym
2020-12-24 16:16:22
食得太多好野所以痾
merry xmas
2020-12-24 18:03:11
冇問題
唔好成日飲咪得
2020-12-24 20:34:54
聖誕快樂牙志
係最近食太清 琴日食太油
2020-12-24 20:35:16
2020-12-24 20:36:34
巴打我都跟營養師減緊肥一齊加油
2020-12-25 14:55:30

撚廚
2020-12-25 20:53:43
2020-12-28 19:56:49

Pre workout meal


Post workout meal仲有3餐蛋白同一條手卷


正餐

今日食2000kcal
2020-12-30 08:10:12

Pre


Post


正餐
2020-12-31 11:21:22
我都想減 今年真係肥左好多
2020-12-31 11:34:28
我都係，不過聽日就新一年
俾個目標自己一齊加油
2020-12-31 11:35:29

Pre


Post


正餐
2020-12-31 13:30:02
成日無恆心 半途而廢
我真係垃圾黎
2020-12-31 14:34:17
半途而廢唔緊要呀
起碼你肯行出第一步去做

到你真係再下決心，
自然就會減到

今次2021年一定成功
2020-12-31 14:36:15

Pre workout meal係蕃茄牛肋條麵豉湯蒟蒻麵
琴日舊三文魚
仲有180g鯰魚冇影
2020-12-31 20:16:01

基本上同琴日一樣，post workout 舊雞胸冇影
2020-12-31 20:36:03
三文魚做咩唔切
2020-12-31 21:07:24
成舊咬過癮好多
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