肥城減脂飲食記錄

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2021-01-19 23:29:27
減左幾多
2021-01-19 23:40:44
我用緊呢隻黎整wrap
雖然無low carb 但成份好似單純好多
感覺健康過可以擺好耐個d wraps
2021-01-20 00:02:05
可以放圖？
但要不推文
2021-01-20 00:08:09
你鍾意啦 個po你既
2021-01-20 00:16:49
2021-01-20 00:18:19

呢兩個都ok，仲有我今日個low carb wrap
2021-01-20 00:20:50
肥城已成歷史
2021-01-20 00:23:40
之前減過一次，係早排食得太開心肥左少少
不過仲有一個月，到時睇下個身形有咩變化再po上黎
2021-01-20 15:30:53
pre workout
2021-01-20 21:26:27

Post workout


正餐
2021-01-21 13:24:54
腹肌
2021-01-21 13:35:56
唔好推返上去啦

仲有最後30日，希望可以減埋果少少
不過我覺得自己好細隻，減完仲要增肌

頭先本來想俾錢做多次inbody, 但部機唔係到
想知而家大概係幾多
2021-01-21 13:36:05
勁喎樓主
2021-01-21 14:11:45
樓豬唔勁，減咁耐都未減完
2021-01-21 14:12:18

Pre workout
2021-01-21 20:12:32
食2兜
2021-01-21 20:16:38
同一兜，係淋左同冇淋汁啫
2021-01-21 20:18:25
不過呢個蒟蒻麵一包好似7carbs，感覺都ok
2021-01-21 20:22:42
正喎咁
2021-01-21 21:04:36

Post workout


3個雞wrap
一個芫荽蛋wrap
2021-01-22 02:17:25
想知練左幾耐?
減左幾耐 由幾多去到幾多?
2021-01-22 02:59:37
操左兩個月，果陣好似75kg，我而家大概66到
2021-01-22 03:10:11
有冇做帶氧？
2021-01-22 07:30:10
一星期一次cardio ，但我每日都會hiit
2021-01-22 12:00:58
hiit做咁密咁可能同你燥，心情低落有關，運動唔係愈多愈好，over train既人都會好似你咁，有d case搞到壓力大皮質醇高搞到好難減
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