肥城減脂飲食記錄

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2020-12-19 21:26:21
你呢個數據邊到肥啊
增肌好過啦
2020-12-19 21:29:04
雖然你咁講 我都當住自己係19
遲d gym rm開返 操返就瘦
2020-12-19 21:30:59
我想體脂好低喎
同埋我早排75開始

減埋果50日 之後我就會增肌架啦
我覺得自己好細隻
2020-12-19 21:31:48
歧視矮仔?
我都想高d
2020-12-19 21:34:55
smm個數值你應該有啲肌肉
減多3%體脂就應該見到啲線條
2020-12-19 21:35:34
咩湯底
2020-12-19 21:41:57
GYM撚斷食
好似話斷食期間粉都唔飲得?想知你蛋白粉會點飲?
2020-12-19 21:53:09
本身我有做gym 有個底
好快架啦 d abs都出緊黎
2020-12-19 21:53:33
減鹽麵豉
2020-12-19 21:55:24
斷食期間正常除左茶、齋啡、同水就乜都唔飲得。
我係冇飲蛋白粉，我全部靠原型食品食夠protein
所以我冇飲粉
2020-12-19 21:59:45
每日食幾多蛋白咩比例?
2020-12-19 22:16:06
220g protein 食緊45%
好似有d多
有d ching話食到體重x3吸收唔到
2020-12-19 22:16:13
早知叫個女仔幫你買
2020-12-19 22:20:59
幾錢做一次呀？邊間會有， 之前我係zap唔見有
2020-12-19 22:22:27
即係磅數1.5倍?
2020-12-19 22:56:09
城仔好健康！
2020-12-19 23:26:32
係flinder street fitness first 做
40蚊一次 你寫10條友電話佢地free你一次
2020-12-19 23:27:17
2020-12-19 23:27:45
是的
2020-12-19 23:28:44
D人話 kg x 1.5-2.2
2020-12-19 23:30:35
原來有分別架？
我而家分開兩餐食 因為行緊18:6
Gym前一餐 gym後一餐
我咁分就斷食唔到
2020-12-19 23:31:37
佢地寫黎有咩用？ 亂寫10個都得？
2020-12-19 23:32:43
佢地會打去問人入會
我寫左d frd亦亂寫左d
2020-12-19 23:32:57
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