肥城減脂飲食記錄
紅眼睛看着這孤城
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紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 09:51:57
咁矮真係唔應該生存
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 09:52:34
而家日日買好多糖
陳皮牛丸
2021-01-10 09:55:54
咩事
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 09:57:05
方便夜晚偷食
陳皮牛丸
2021-01-10 10:01:53
我以前都唔中意食糖,呢排撞邪經過夾糖啲鋪,夾左八十幾蚊,就黎清哂
半點不由人
2021-01-10 11:37:11
又話減脂
半點不由人
2021-01-10 11:37:40
係咪此post已完
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 12:07:59
冇,一路有keep住瘦
平時好少偷食
半點不由人
2021-01-10 12:09:11
但你買咁多
幾時先食得完
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 12:09:51
朋友黎我屋企可以幫手食
猛虎射球
2021-01-10 12:11:36
屌 好想有FD一齊操體能呀
半點不由人
2021-01-10 12:11:49
我黎墨爾本幫你手食
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 12:21:26
等你過嚟
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 12:23:15
唉 我都想有frd可以一齊做gym
成日係ig見到d 香港frd 約埋一齊做,就算封占都會約落樓下做hiit
猛虎射球
2021-01-10 12:33:38
要有人互相鼓勵比較好 自己一個人成日偷懶
njah
2021-01-10 13:29:41
上連登share
紅眼睛看着這孤城
2021-01-10 16:03:53
琴日個cheat day食得唔開心
今日要再食
紅眼睛看着這孤城
2021-01-11 20:47:04
Pre workout
Post workout
正餐
琴晚兩點食左兩個杯麵同半碟燒肉
紅眼睛看着這孤城
2021-01-12 23:41:20
去costco唔食熱狗就傻仔,所以我pre workout 食左一個包
Post workout
正餐
羊架係我早幾日slow cook左,焗返熱
njah
2021-01-13 08:00:58
試下fasting window果陣workout,消脂有效好多
紅眼睛看着這孤城
2021-01-13 08:15:59
我第一個月係做緊if 20/4, fast住做
但之後我分左朝早同晏就兩個session 就冇,
我唔fast住做weight training,想個身體吸收得好d,
而家都尾聲緊,爭好少stubborn belly fat, v line都出緊黎
njah
2021-01-13 08:21:23
fast住做weight training吸收仲好
做完超insulin sensitivity
https://youtu.be/a0qc8YHxIn0
https://youtu.be/eQxJMtMvWLQ
njah
2021-01-13 08:57:51
斷食好健康,唔洗錢
不過冇媒體會報,因為太多人知佢既好處會冇錢賺
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