終於發現自己所有問題嘅來源都係盤骨前傾

兩杯咖啡因

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JerrySmith 2020-08-08 12:32:10

勸你唔好睇

其實治療師/教練都係開個堆動作療程畀你

重點係要勤力日日做

利申：係啪骨/物治/復康教練方面用左60k以上

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:32:35

呢個我有時都有做！原來有用

衞生處女職員 2020-08-08 12:32:36

有冇人盆骨左右唔對稱

CYP2D6 2020-08-08 12:32:52

其實係因為有muscle好似條belt咁防止anterior pelvic tilt
絲打可以試下練埋medial glute，都係長期坐所以weakened

箭囊三百 2020-08-08 12:32:56

聞煮女神 2020-08-08 12:33:31

最衰依家武肺，否則可以試下空中瑜伽

我本身都係腰、膊頭、頸都會成日痛，後來純粹貪得意去咗做空中瑜伽，發現佢好多動作對條脊椎好好，例如有啲動作係成個人係條繩上面倒轉，個頭凌空向地下，可以放鬆同拉直返你嘅脊椎，一星期做一兩日，有好大改善

不過依家武肺冇得做，加上個人坐姿真係好差，又開始有少少痛返

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:33:52

你係咪側彎呀

JerrySmith 2020-08-08 12:33:55

睇#51

你什麼都 2020-08-08 12:34:47

主要係想強化全身，大前提係記得要跳一排就拉鬆肌肉再跳

OK便利店職員 2020-08-08 12:34:50

費達拿 2020-08-08 12:35:11

放鬆下背同大腿前側

JerrySmith 2020-08-08 12:35:43

睇#51 真心唔想再有人掉錢落海

janusfaced 2020-08-08 12:35:47

我都好似係咁

macncheese 2020-08-08 12:35:56

我之前睇整體師（日本有牌嘅）
佢話其實你有意識挺胸收腹坐同行會好過自己推前/後骨盤

衞生處女職員 2020-08-08 12:36:25

唔知喎同側彎係咪同一樣野嚟？lateral pelvis tilt
我因為唔對稱搞到有啲長短腳

GG9 2020-08-08 12:36:29

2000睇一次物理治療900一次，一星期去一兩次。好快好。

傷心豬 2020-08-08 12:36:38

唔好再亂咁水人去啲非傳統醫學既野
睇骨科醫生

GG9 2020-08-08 12:36:40

我好反

精神病人 2020-08-08 12:36:58

d女成日覺得盤骨前傾係翹臀靚pat
久而久之養成壞習慣
其實睇下YouTube日日跟住做好快改善到
最緊要有恆心
不過你想安心d 睇醫生都得不過就貴d

GG9 2020-08-08 12:37:02

香港最好係佢。

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:37:38

呢兩日我企嘅時候開始有下意識將個pat收返
但坐緊嗰時真係唔知點坐

謝美奧尼爾 2020-08-08 12:38:03

我有時下腰背會痛，照左x光啲骨冇“咩“

係咪正常

乙武洋匡手忙腳亂 2020-08-08 12:38:06