終於發現自己所有問題嘅來源都係盤骨前傾

兩杯咖啡因

297 回覆

408 Like 6 Dislike

JerrySmith 2020-08-08 12:21:43

走沙律醬 2020-08-08 12:23:32

屎波波屎 2020-08-08 12:24:37

C打你幾歲

鳩人一等 2020-08-08 12:25:05

我腰背掂到腳趾但係有呢個問題成日使gym都好似冇咩用

咪妃 2020-08-08 12:25:06

依家先買

慕尼黑1921 2020-08-08 12:25:07

我有做運動都有𠵱個問題

條頸太直，瞓極個頸膊都好撚攰

你什麼都 2020-08-08 12:25:57

試下每日得閒就引體上升咁樣半天釣30s-60s 慢慢釣到開始唔覺痛就再加20s跳繩交替做 20s繩30s釣

東山之丘 2020-08-08 12:26:27

睇區浩庭醫師啦真係有用
我睇咗半年每次500-600
長短腳睇完第一次啪骨就好返
之後keep 住睇好似做保養咁

全職賭波 2020-08-08 12:26:36

但唔係個個好
冇事冇幹會比佢拉傷

曹美女（大快活） 2020-08-08 12:26:41

睇上面Jeff

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:27:33

切柒裂桃 2020-08-08 12:27:41

樓下d公園封鬼晒，無bar引了

只可以係屋企挨住sofa ，吉pat pat

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:28:38

你什麼都 2020-08-08 12:28:44

掂到腳趾但條腰要直先係正確，如果要彎腰先得就姐係拉埋其他位置黎代替就代表條腰硬

是但喇唔知呀 2020-08-08 12:29:05

見到個POST即刻坐返直

讀得書多燒壞腦 2020-08-08 12:29:07

抬腿高過盤骨都可以強化腹直肌，無做 plank 咁辛苦，同樣練習 core

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:29:15

我條頸都好直

兩杯咖啡因 2020-08-08 12:30:35

我以前好鍾意跳繩

係咪有用

你什麼都 2020-08-08 12:31:51