終於發現自己所有問題嘅來源都係盤骨前傾

兩杯咖啡因

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如沐春風 2020-08-08 12:04:50
大把人可以睇就唔好睇coffee隻藍屍啦
兩杯咖啡因 2020-08-08 12:06:07
我又係因為武肺喺屋企摺多咗嚴重咗
GG9 2020-08-08 12:06:49
去睇醫生。方津生
晒銀時仔 2020-08-08 12:08:33
真係好撚貴，睇一次做手法治療2k, 一week一次
玻璃心破壞狂 2020-08-08 12:10:01
唔好做sit up喇樓主 做sit up會傷脊椎 你應該係要做crunches
兩杯咖啡因 2020-08-08 12:10:08
一共要睇幾多次
3年cd-rom 2020-08-08 12:10:43
脊醫喎唔係醫生喎
操野呀屌 2020-08-08 12:11:04
唔洗睇醫生
做gym 練背 腹
做埋hip thrust / squat
d肌肉有返力
注意站姿 坐姿
就有改善
兩杯咖啡因 2020-08-08 12:11:05
crunches係咩
我無做situp了 之前search見到話會傷先去做plank
晒銀時仔 2020-08-08 12:11:46
睇左半年了，好左少少都洗左十幾萬
兩杯咖啡因 2020-08-08 12:12:34
有無大概個budget
玻璃心破壞狂 2020-08-08 12:12:35
你喺youtube search有好多教學 係類似sit up既動作黎
行左轉右王焯南 2020-08-08 12:12:38
YouTube
北極大灰熊 2020-08-08 12:12:55
睇跌打定咩
兩杯咖啡因 2020-08-08 12:13:13
好貴
江戶紫 2020-08-08 12:14:36
唔係講緊政府嗰啲廢野
講緊私家醫生
你可以search schroth
ig都會搵到
相思明月 2020-08-08 12:15:32
想去gym room搵教練跟住做
自己做好驚用錯力/ 錯動作跟著傷到
一無所有 2020-08-08 12:15:37
我都似你右手面幅圖
但做開gym 所以冇咁明顯
但個人一彎低身 就好似有舊野凸起左咁
Matata 2020-08-08 12:17:54
Search大山式趾環睇下岩唔岩用
切柒裂桃 2020-08-08 12:18:20
迪卡農買瑜伽墊
蘿蔔頭衝擊 2020-08-08 12:19:11
訓教成日條腰好攰
切柒裂桃 2020-08-08 12:20:02
呢個我都有跟住做，但我運作好似點做都唔應
毒步天下 2020-08-08 12:20:17
90%都市人都有
放心
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