做gym練胸真係練到好絕望
詩歌賦
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霸王別丁
2020-07-11 17:13:00
笑死 上面屌人笑6.5kg輕係仆街 轉個頭又笑25磅係殘障
我係樓主睇見你咁樣真係爆血管喇
霸王別丁
2020-07-11 17:13:58
原來2條傻鳩假膠圍爐 笑死
霸王別丁
2020-07-11 17:16:27
呢個真 上面班傻鳩為左幫樓主護航假膠假到成個白痴仔咁
想幫樓主6.5kg護航 但隔2個cm就笑人舉25磅好廢 我係樓主真係唔知嬲定喊好呀有呢2條on9仔幫倒忙
淘雞巴巴
2020-07-11 17:20:19
E個真係唔明, 放鬆隻手又點用力將個DUMBBELL拎起
PPPD-481
2020-07-11 17:22:10
關食咩事
樓主擺明個form未練熟用晒手發力啦
個問題講緊係form同感受度
Nmsllllllllll
2020-07-11 17:26:51
上面啲師兄咁多種唔同方法
其實都冇錯 又唔係個個同一條腸出
每個人身體都唔同 冇話邊種一定啱
我自己建議推胸要意識係二頭夾個胸個下
唔係一味focus向上推
潔玲BB老公
2020-07-11 17:26:58
練到咁大隻比人屈係鬼仲絕望
淘雞巴巴
2020-07-11 17:27:33
想問下用左肩到格肋底接近胸個位發力, 岩唔岩
我講你就信
2020-07-11 17:28:11
深蹲唔過腳尖嫁咩
白衫打手
2020-07-11 17:28:43
樓主咪聽連燈仔鳩噏,跟教練最實際
每天失去一點點
2020-07-11 17:31:33
[sosa
香港啲教練
除左sell左識咩
每天失去一點點
2020-07-11 17:31:43
sell人
白衫打手
2020-07-11 17:34:47
香港好多教練都好有心教嘅,連鎖gym果啲就同sales冇分別
迷迷糊糊
2020-07-11 17:35:09
我都係新手
用dumbbell推我學得對新手係比較難
用夾胸機最易 水平推胸機都適合新手
最緊要全程挺胸沉肩後收
蝸牛
2020-07-11 17:36:18
新手Lm
淘雞巴巴
2020-07-11 17:39:05
squeeze 果下最有感覺
逢興求
2020-07-11 17:41:15
新手推唔起空bar好正常
狗嫂屎眼好臭
2020-07-11 17:52:44
我比埋果2kg你啦
搵到自豪感未啊
狗嫂屎眼好臭
2020-07-11 17:53:53
你鍾意啦7頭
25磅好撚勁啊
霸王別丁
2020-07-11 17:55:33
柒撚左又係呢招
好奇樓主點解得6.5kg又唔得? 我講25磅就叫刷自豪感?定係你覺得25磅好撚多?我就從來無話25磅多 事關我見大把新手一黎都推到30磅以上我就知自己有幾廢
唔似你條傻鳩唔肯接受自己廢 25磅咁撚輕都可以覺得人地係曬命
究竟做乜好
2020-07-11 17:58:25
其實點樣鎖背?
如果冇鎖到會有咩後果
新手唔識
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