又嚟 食咗安眠藥都瞓唔到

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37 Like 1 Dislike
2020-03-12 22:45:36
同意 加上點定義肥同瘦 在乎你自己 唔駛identified by others

如果真係堅肥 但又想食藥瞓好覺 咁真係除咗運動冇其他方法 冇兩全其美
2020-03-12 23:01:06
如果覺得身型搞到有情緒病 真係要反思下你自信個來源應唔應該立足於肥唔肥之間 有某種人其實佢好無自信 但無意識shift左落去外貌上面 因為進化心理學必然結果 你話我沙文主義都係咁話
但你就要諗自己仲有咩優點 係咪你放得太力注意力落去你身型上面呢而跟本無人care 過你重左1kg 定1.5kg 呢？ CBT對呢D咁既Case就好effective
2020-03-12 23:03:29
有朋友一齊做 會好d無咁悶又可以多d同朋友傾下計又無咁易放棄
2020-03-12 23:03:37
共勉之
飲左一罐 目標12點訓 希望一教訓天光
2020-03-12 23:04:55
屌 唔好再飲喇 等睇聽日賽後報告 祝你瞓得好
2020-03-12 23:06:14
係 聽緊asmr 培養緊瞓覺情緒 點解我唔覺得放鬆 覺得asmr啲聲好煩
2020-03-12 23:06:35
爭0.1bmi就超重
努力keep住嗰0.1囉

係因為好多時飽得滯，粒stilnox會冇用
同埋頂住瞓都唔太好
2020-03-12 23:09:05
以前試過,後尾搵個耳機塞住隻耳訓,逼自己集中喺個呼吸度,跟住唔經唔覺就會訓到
2020-03-12 23:10:43
瞓覺前唔好食太飽 對健康同睡眠質素都唔好
嗰0.1唔好咁執著 加上bmi唔準確反映你肥定瘦 多肌肉啲人bmi都超晒 肥瘦要睇你脂肪比同埋成個shape嘅 anhwan
anyway 真係唔好太介意個數字
2020-03-12 23:11:34
我有試過冥想 集中focus落呼吸度 但持久力唔夠
2020-03-12 23:25:35
2020-03-12 23:29:01
食完野半個鐘先食，食左就上床唔好玩電話
我自己就覺得sanofi Stilnox 同台灣zolpidem有明顯分別
2020-03-12 23:31:24
多謝你啊 我要說服下自己今晚唔食藥都會瞓到
2020-03-12 23:31:34
why？唔係同成份咩？
雖然個人覺得stilnox好似勁d
2020-03-12 23:36:25
仲要比人笑，耐唔見個啲第一句就嘩，乜你殘左咁多
2020-03-12 23:36:58
有次食swisse隻安眠藥 直接通頂
好羨慕啲人訓到十幾個鐘
2020-03-12 23:40:52
成分一樣
台仔成本幾毫子粒
Sanofi 過蚊
街價一樣
但如果我買會買正廠
Stilnox CR就真係海鮮價
2020-03-12 23:44:29
訓得好幾個鐘就夠
訓唔好比你訓24小時都無用
2020-03-12 23:47:38
我宜家食日本zolpidem
貪佢有十字痕可以隨時減藥
2020-03-12 23:47:47
差啲買咗
2020-03-12 23:48:17
瞓到都晚晚發夢
2020-03-12 23:53:45
仲要一晚幾個夢
2020-03-12 23:55:44
yess 仲要記得好清楚
2020-03-12 23:56:16
日本圓形有色哥隻？
2020-03-12 23:57:03
橙橙地色十字痕
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