Whey 乳清蛋白交流區［3］

歡迎大家留低飲過cp值高嘅whey
中過伏嘅都可以講低
如果有買開嘅可以順便報個價方便巴打們
有咩問嘅都歡迎討論

預咗會有人問所以講定先，

Whey只係一種補充劑，並唔係咩神奇藥，只要你一日嘅蛋白質攝取不足就可以飲。

但點解咁多做尖嘅師兄會飲？
因為whey係一個方便、經濟嘅蛋白質來源，而蛋白質正正就起收復肌肉上擔當住一個重要角色。成件事就只係咁單純

另外起市面上普遍買左嘅whey都會分兩種

第1種：whey protein
佢Marco嘅數字會稍微高少少，但相對價錢會平啲，消化吸收嘅時間都會耐少少。

第2種: Whey isolate
因為佢過慮得比較清，所以Marco會靚仔啲，當然價錢都會貴啲，但吸收消化就快好多
但基本上只要你唔係有咩特別目的 e.g.比賽/體質對乳糖特別敏感其實都唔洗飲到咁貴

有咩唔明歡迎再問，亦歡迎師兄們幫手解答

謝絕伸手黨、盲巫、圈養撚
唔啱聽嘅歡迎負皮/撳手機左上角

巴打 我做左gym 一年多 而家減脂同增肌一齊行 本身280磅 以經減左80磅 呢排想加到200g protien 會唔會減唔到脂
利申以經無食飯 碳水極少 一年幾
主要係想減脂

同埋追post d巴打話oN milk chocolate好飲 想問下個隻杯買2磅會唔會送 因為未飲過驚唔岩飲

lm

你已經玩左段時間，增肌減脂仲可以同步進行？
上網youtube都大把channel講呢樣野
你食200g protein無碳水無脂肪又點增肌
你係咪應該想問點減少肌肉流失？

Lm

其實增肌我反而未去到好注重 反而係減脂既時侯想肌肉唔好流失令新陳代謝減慢

飲開on覺得其他好貴

岩岩打去bc milk chocolate無哂

睇#1啦

揾到了，一開頭google到d教會

你有無飲開巴搞

iherb買過2次，唔知原來貴咁多

我都係睇呢個post先知 你飲開咩味 有無推介

冇推介，我都係新手
我只有飲過on朱古力味，算係易入口
不過對比其他牌子，佢蛋白質係少d

on d人話milk chocolate幾正 但bc成日缺

ON有bcaa

巴打bcaa係咩味

bcaa係基酸
ON既whey包左

巴打你答下我條題目 係#3

屌你老味你圈養㗎？

杯另外買唔知

減脂先要食得高蛋白

巴打嘅方向冇錯

反而bulk先會食多啲碳水

加油