最近發現返工前跑步真係好爽

回上面巴打
十點到訓 五點起身飲杯茶就出門口跑
跑到六點零返到屋企沖個涼食條蕉
再飲多杯茶 上多陣網就返工
早餐當然係公司樓下買上去食啦

別
咁既飲食習慣真係祝你好運

介唔介意講吓點解

朝頭早跑真係好開心
平時超多人的地方任你跑
早排仲可以跑到見到出太陽
人都健康啲
利申：
5點起身
6點跑完沖涼
7點番工
8半開工

咁幾點訓

其實唔需要講幾點訓

如果你真係有早起跑步習慣
你根本無可能夜訓
因為你一到食完晚飯 已經會合眼訓
電視 電話都唔想睇

最多10點半你一定會訓

朝頭早跑真係好開心
平時超多人的地方任你跑
早排仲可以跑到見到出太陽
人都健康啲
利申：
5點起身
6點跑完沖涼
7點番工
8半開工

咁幾點訓

其實唔需要講幾點訓

如果你真係有早起跑步習慣
你根本無可能夜訓
因為你一到食完晚飯 已經會合眼訓
電視 電話都唔想睇

最多10點半你一定會訓

冇錯 次次食完飯已經想訓

今朝成功試左次

11點訓
5點半起身
6點落樓跑
7點左右返到屋企沖涼
仲有時間hea多陣打舖機先返工

今日5點半好起身 唔知點解好鬼攰 攰到訓番
但10點半就訓左

回上面巴打
十點到訓 五點起身飲杯茶就出門口跑
跑到六點零返到屋企沖個涼食條蕉
再飲多杯茶 上多陣網就返工
早餐當然係公司樓下買上去食啦

別
咁既飲食習慣真係祝你好運

介唔介意講吓點解

茶類本身係傷胃
你起身未食早餐空肚
先消耗至吸收就錯
重要飲茶就更傷
你而家習慣係無事既
年紀大d就自己睇路啦

回上面巴打
十點到訓 五點起身飲杯茶就出門口跑
跑到六點零返到屋企沖個涼食條蕉
再飲多杯茶 上多陣網就返工
早餐當然係公司樓下買上去食啦

別
咁既飲食習慣真係祝你好運

介唔介意講吓點解

茶類本身係傷胃
你起身未食早餐空肚
先消耗至吸收就錯
重要飲茶就更傷
你而家習慣係無事既
年紀大d就自己睇路啦

茶傷胃係謬誤嚟 根本就冇科學實證

回上面巴打
十點到訓 五點起身飲杯茶就出門口跑
跑到六點零返到屋企沖個涼食條蕉
再飲多杯茶 上多陣網就返工
早餐當然係公司樓下買上去食啦

別
咁既飲食習慣真係祝你好運

介唔介意講吓點解

茶類本身係傷胃
你起身未食早餐空肚
先消耗至吸收就錯
重要飲茶就更傷
你而家習慣係無事既
年紀大d就自己睇路啦

茶傷胃係謬誤嚟 根本就冇科學實證

空肚下傷胃 上面講漏左 至於信不信由你

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

利申打算效法樓主

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

塞入屎眼

最大障礙係...
難得放完工無耐想做下自己野既時間都無，就要上床訓教
假設放完工返到去19:00，可能食完飯沖完涼就上床訓教
第二朝又要大清早起身跑步，跑完步又要準備返工

每當諗起自己連少少私人時間都無，就打消想晨跑既意慾

借口姐，我日日返到屋企8點都起到身做gym啦

以前住小西灣運動場附近，試過一排每朝早六點幾落去跑到七點半返屋企沖涼，天氣熱嗰時跑完拉筋見到啲汗一粒粒標出黎，覺得好爽。嗰時夠時間跑步，八點前上到車就九點會返到公司。

但後來有次又係朝早起運動場跑完眼前一黑，差啲暈低左，後來坐左起地下休息左十分鐘先敢起身行返屋企。嗰次真係勁驚，之後就除左比賽之外，就無試過晨早跑步。

依家就放工返到屋企就落去跑，跑完先返屋企食嘢。

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

褲袋 其實成日都想收埋喺屋企門口地氈下面算

有冇巴打晨早起身做gym
之後先返工

有
以前未試過朝早做運動成日好眼訓
而家成日都好精神

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

屋企有屋企人
要帶咩？

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

屋企有屋企人
要帶咩？

你姐

空肚跑先唔會橫隔膜痛，所以都係揀朝早跑

想操但冇時間，但又慣左夜訓，咁早起身又驚唔夠訓

我係返緊工先跑
2個幾鐘lunch

想搵日番工前行上獅子山
但有D淆

巴打我諗住返工由沙田行返黃大仙，有無興趣，時間7-8am左右

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

褲袋 其實成日都想收埋喺屋企門口地氈下面算

擺褲袋fing下fing下好唔舒服

平時5點30起身，要跑埋步沖埋涼係咪要4點30醒？

好離地
我日日都返八放九

想問巴打跑既時候 隨身物品(e.g. 鎖匙)會擺喺邊度？

褲袋 其實成日都想收埋喺屋企門口地氈下面算

擺褲袋fing下fing下好唔舒服

其實係 但我諗唔到有咩其他方法
一係買個cool住手嗰啲手機套擺埋入去
但我唔鍾意cool住手臂既感覺