最近發現返工前跑步真係好爽

好離地
我日日都返八放九

轉工囉

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

空肚跑步一d問題都冇，仲可以加速燃脂

http://www.chicagotribune.com/lifestyles/health/sc-fitness-fuel-health-0323-20160318-story.html

http://www.mensfitness.com/weight-loss/should-you-work-out-empty-stomach

https://www.livestrong.com/article/530586-does-running-on-an-empty-stomach-burn-fat/

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

你鍾意啦 你地要短命d

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

你鍾意啦 你地要短命d

傻仔，信埋啲偽科學仲以為自己好醒

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

你鍾意啦 你地要短命d

傻仔，信埋啲偽科學仲以為自己好醒

你咪自己問下醫生睇下有無任何一個建議你空肚做運動 有既幫你lai袋底又如何

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

你鍾意啦 你地要短命d

傻仔，信埋啲偽科學仲以為自己好醒

你咪自己問下醫生睇下有無任何一個建議你空肚做運動 有既幫你lai袋底又如何

上面大把link你睇啦死gay佬，睇完駁唔駁到呀?

想問下長期空肚跑有冇問題?
本身腸胃唔好,食完野即刻跑會好辛苦

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

你鍾意啦 你地要短命d

傻仔，信埋啲偽科學仲以為自己好醒

你咪自己問下醫生睇下有無任何一個建議你空肚做運動 有既幫你lai袋底又如何

上面大把link你睇啦死gay佬，睇完駁唔駁到呀?

你駁完都唔會改變事實

空肚做咩運動都有問題
我自己食67成飽等40分鐘

依個post啲人已經講緊朝早5點6點起身跑
仲要食個早餐再等40分鐘 唔洗訓啦咁

你鍾意啦 你地要短命d

傻仔，信埋啲偽科學仲以為自己好醒

你咪自己問下醫生睇下有無任何一個建議你空肚做運動 有既幫你lai袋底又如何

上面大把link你睇啦死gay佬，睇完駁唔駁到呀?

你駁完都唔會改變事實

可惜你講嘅根本唔係事實

幾點開始跑才叫早？

我系你d同事就慘啦
臭杉杉咁反工

唔撚識沖涼？

有時返學前跑6,7k 係幾爽

返工前後踩單車
返工做負重運動
健康人生
利申 地盤佬

我自己就覺得lunch跑比較好
放啲輕食生果喺office 就容易控制食方面問題

但公司或公司附近要有地方跑同沖涼

一，三，五朝早起身跑完10k先返工
大概一個鐘到

飲綠茶 紅茶 黑茶 係會對胃唔好呢個我認同

但飲白茶係唔會有呢個問題

而上面巴打有link講咗空肚做運動係絕對冇問題

人體係有儲備 只要運動過後補充番我唔覺有咩問題

都係個句 睇個人習慣 呢個post只係分享我嘅生活習慣

清晨跑步前都要洗頭同吹頭
洗唔洗咁靚仔