最近發現返工前跑步真係好爽

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2017-10-25 06:42:19
曾經諗過早起跑步返屋企沖涼再返工 但返工又要體力勞動 怕朝早跑完chur曬

要體力勞動嘅巴打試吓做yoga

冇咁chur仲可以減低肌肉受傷嘅機會
2017-10-25 06:43:20
住屯門,返工中環9點,係咪應該5點起身跑

2017-10-25 06:43:41
日日5半放工返到去6半 跑到7點幾8點沖埋涼接女友放工

ching sick yeah
2017-10-25 06:47:37
過兩個禮拜考體能
今日開始早起身跑!
呢到留名
2017-10-25 06:50:58
其實我都想 但諗起一日洗兩次頭吹兩次頭就。。有啲卻步

跑完主要係沖走啲汗
我本身冇乜體味 沖一沖就得
唔算麻煩

好撚臭
2017-10-25 06:52:36
四五點起身去跑步 見到陽光既感覺係好爽
2017-10-25 07:28:46
如果香港返工時間係10點又唔洗ot,咁都重有機會早起跑
2017-10-25 07:31:20
屋企冇房
開門關門嘈醒阿媽
2017-10-25 07:37:04
跑步真心開心
我一路跑一路會自然笑出來
因為真係好舒服
身體節奏完全係同自己同步

我平時都有跑 不過下就夜晚多

好想試下早上跑!

來緊要練半馬
2017-10-25 07:49:51
跑步真心開心
我一路跑一路會自然笑出來
因為真係好舒服
身體節奏完全係同自己同步

我平時都有跑 不過下就夜晚多

好想試下早上跑!

來緊要練半馬


報左馬拉松未


報左啦
2017-10-25 07:55:06
跑步真心開心
我一路跑一路會自然笑出來
因為真係好舒服
身體節奏完全係同自己同步

我平時都有跑 不過下就夜晚多

好想試下早上跑!

來緊要練半馬

same here
朝早跑係正,暫時得六日做到
星期一至五,因為返工好撚遠,再預埋跑步我諗要5點食早餐先得
2017-10-25 07:56:37
之前鏗鏘集都有講
有d打工仔4點幾就起身跑

2017-10-25 08:09:42
借位問

●想跑步減肥
但係跑完步先食早餐
會唔會更加吸收?

●跑足30分鐘
係咪要跑足30分鐘先消到脂?
跑15 行15 再跑15 咁樣得唔得?
2017-10-25 08:09:54
我之前都有早起做Gym, 但之後都斷左
最難係冬天好凍起唔到身,第2就係如果去左個長旅行,斷左一段時間,會好難再pickup。不過講到尾都係意志力問題

巴打加油💪🏿
2017-10-25 08:10:32
我系你d同事就慘啦
臭杉杉咁反工


乜鳩
2017-10-25 08:34:15
要10點訓真係難d
2017-10-25 08:42:43
如果跑完唔小心訓左點算
2017-10-25 08:55:59
巴打跑開幾k
同埋巴打日日飲茶 啲牙會唔會變黃
2017-10-25 09:09:05
落去跑now
2017-10-25 09:13:47
回上面巴打
十點到訓 五點起身飲杯茶就出門口跑
跑到六點零返到屋企沖個涼食條蕉
再飲多杯茶 上多陣網就返工
早餐當然係公司樓下買上去食啦



你食兩個早餐?
2017-10-25 09:15:34
跑開夜晚 早醒真係唔掂
2017-10-25 09:37:17
朝早跑多數要午睡補充返 如果公司同屋企相隔唔遠 可以玩通勤跑 觀塘某潮牌店長朝朝早都係沙田跑返去觀塘 成五十歲人 真心佩服
2017-10-25 09:53:27
早訓先難
搞搞下野又12點幾
就黎冬天早起更難
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