最近發現返工前跑步真係好爽

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2017-10-25 20:09:58
你地平時會帶咩去跑?
會唔會帶水定翻屋企先飲


我就電話 紙巾 八達通
翻屋企飲或跑完買水
2017-10-25 20:18:01
我都想,但工司離屋企好遠,要跑好耐



😂
2017-10-25 20:40:51
我想問食早餐先跑定跑完再食?
2017-10-25 20:58:57
番工前跑 要早起身
爽就好爽
但食完午飯 會極大睡意
相當難頂


同埋五點幾起身真係意志力挑戰

利伸 堅持左早起跑步兩年

食完午飯 會極大睡意, 同意,想問點改善
2017-10-25 21:00:13
同埋頭髮好難干, 洗完又吹頭髮其實好傷頭髮
2017-10-25 21:14:01
有冇巴打晨早起身做gym
之後先返工


之前係,唔係日日得
2017-10-26 09:01:18
我想問食早餐先跑定跑完再食?

跑完先食
2017-10-26 09:06:08
今朝5點半起身 跑40分鍾
但跑跑下個肚唔舒服 超唔爽
不過時間都唔太夠 同埋都係慢跑
2017-10-26 11:01:24
我想問食早餐先跑定跑完再食?

跑完先食

唔會胃痛咩
2017-10-26 11:37:22
我想問食早餐先跑定跑完再食?

跑完先食

唔會胃痛咩

我個人唔會 可能慣左
如果你驚既話可以食條蕉先去跑
2017-10-26 11:39:07
今朝5點半起身 跑40分鍾
但跑跑下個肚唔舒服 超唔爽
不過時間都唔太夠 同埋都係慢跑

唔舒服就要停 可能你身體未習慣
慢唔緊要 又唔係比賽 跑得多就會越來越快 最緊要係有恆心
2017-10-26 11:49:47
你地會唔會飲水新機d水
2017-10-26 13:24:28
我想問食早餐先跑定跑完再食?

跑完先食

唔會胃痛咩

我個人唔會 可能慣左
如果你驚既話可以食條蕉先去跑

跑之前唔食嘢我覺得OK 但要等身體慢慢習慣

但水一定要飲一杯, 啱啱起身個人會好乾 唔飲水會好辛苦
2017-10-26 13:39:23
新陳代謝超絕up
人都精神d、後生d
2017-10-26 13:57:18
今朝特登起身跑,起身個刻見個天咁黑爭d想訓番
2017-10-26 14:07:49
今朝特登起身跑,起身個刻見個天咁黑爭d想訓番

5點半個天仲黑到
2017-10-26 14:15:02
回上面巴打
十點到訓 五點起身飲杯茶就出門口跑
跑到六點零返到屋企沖個涼食條蕉
再飲多杯茶 上多陣網就返工
早餐當然係公司樓下買上去食啦


咁既飲食習慣真係祝你好運
2017-10-26 14:34:38
屌你我6點半去到葵涌運動場,成個場超多廢老行路阻住晒
2017-10-26 15:53:03
留名聽朝開始試行
2017-10-26 15:57:40
屌你我6點半去到葵涌運動場,成個場超多廢老行路阻住晒

我都係去葵涌跑
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