最近發現返工前跑步真係好爽

返5點收7點

睇你堅持得幾耐

搵日真係要試下
呢種天氣去跑真係唔錯

咁你臨瞓仲會唔會沖涼？定係夜晩同朝早各沖一次？

其實我都想 但諗起一日洗兩次頭吹兩次頭就。。有啲卻步

跑完主要係沖走啲汗
我本身冇乜體味 沖一沖就得
唔算麻煩

咁你臨瞓仲會唔會沖涼？定係夜晩同朝早各沖一次？

早晚一次 夜晚沖個次係正常沖
朝早沖下身就ok
冇太陽 唔會流太多汗

搵日真係要試下
呢種天氣去跑真係唔錯

Don't let your dreams be dreams

agger
利申早起跑步撚

Sick ball

一向早堂前游水
830堂頭一小時十分精神

空肚跑？會唔會唔係幾好
同埋好似一起身跑個身未適應都唔係幾好

利申夜晚跑

我上年都試過
但天氣再凍d就懶了

仲要做占點算

朝早起身跑 放工再做占 要幾多套衫先夠換

空肚跑？會唔會唔係幾好
同埋好似一起身跑個身未適應都唔係幾好

利申夜晚跑

睇過下鬼佬blog 話冇影響
身體會自已習慣
同本身有能量儲備

一向早堂前游水
830堂頭一小時十分精神

8半堂成個大學生涯未上過

跳繩好似用短d時間? 咁夜晚都Ok...

仲要做占點算

朝早起身跑 放工再做占 要幾多套衫先夠換

睇你流汗勁唔勁啦
都係最多換件tee啫

跳繩好似用短d時間? 咁夜晚都Ok...

完全兩種運動嚟喎

幾點訓 幾點起身？

幾點訓 幾點起身？

上面答咗

鍾意食晏跑
跑完返公司

早晚都會跑，睇schedule

跑咗半年 朝早跑空氣都清新啲

同樓主反轉
多數放工番到家食埋飯1030 到
抖到12 點先去跑
沖完涼打下機成3 點先訓

第日11 點起身

朝早落街射波都覺得好爽

留名支持
我都有呢個諗法 但太懶未實行到