褪黑激素副作用大到痴線

富林大胸罩 · 2025-03-12T15:10:09+08:00

因為失眠開始食褪黑激素，係幫到我入眠嘅，但食完之後就發勁多夢，有時瞓醒起身攰過冇瞓咁唔想食安眠藥，仲有冇啲咩supplement 推介⋯⋯

勿通膠類 2025-03-12 21:56:27

帶眼罩同耳『失』瞓

月巴朋鳥 2025-03-12 21:58:56

原來大家阿媽都係一樣

咩名好？ 2025-03-12 22:02:19

訓前兩小時食維b雜

刁打七星 2025-03-12 22:07:11

冷手打個熱飛機首尾呼應

走杯式冰拳 2025-03-12 22:12:16

點呀點呀，有無幫你由黑人變成白人呀

意志 2025-03-12 22:15:40

有食
冇發夢

喂喂喂醒未 2025-03-12 22:16:58

yes, 你唔食瞓唔到/瞓太少所以唔覺有發夢
你食咗瞓耐咗多幾個rem 大機會啲記得有發夢

鍾情裸足 2025-03-12 22:17:29

又幫贖夢宣傳？

國際熱菜蜜 2025-03-12 22:22:51

原來我掉轉左

熱人 2025-03-12 22:25:50

之前買咗個g29 軚盤嚟玩
玩其他賽車game玩到出晒手汗勁focus
一開呢個game即刻瞌眼瞓

清田信長 2025-03-12 22:26:35

我長期食20mg 食左五年了
一開始食3 之後 5 之後10 之後20

華山撚劍 2025-03-12 22:29:58

真！我日日食1mg就好好訓，零發夢，訓到8個鐘

華山撚劍 2025-03-12 22:30:36

有用？貴唔貴

JavaEE 2025-03-12 22:32:09

返工lunchtime 去曬一曬太陽
15~20mins
最好上半身都曬到
果晚就會好natural 瞓到第2 朝醒

雲煙花火 2025-03-12 22:34:36

high dose Vitamin C
情緒calm d 好訓d

乳細長詞 2025-03-12 22:34:58

身體問題既話做運動
心理問題既話聽住野訓

btw 兩樣都有做

每星期做四日gym，每晚聽住D女友roleplay 讚你做得好好咁訓

Woev 2025-03-12 22:40:15

退黑激素食完成日半夜醒

最尾都係靠做運動

邊個發明返工 2025-03-12 22:40:57

唔知你講5-7mg定咩
不過我就食5-7粒都可以無影響
其實訓唔到未必關褪黑激素事
心理問題個人放唔放鬆壓力...好撚多樣野

借左聾耳陳隻耳 2025-03-12 22:42:56

我前後介紹左比朋友+屋企人食
全部都話好訓左，訓完之後起身好精神
一盒幾百蚊食到1-2個月
你可以試下食一盒睇下

Alan布志綸 2025-03-12 22:48:22

食過n種唔同既助眠supplement，就算幫倒我訓著，訓醒都好似冇訓過
我訓唔倒主要都係壓力，都係學識點放鬆同應對壓力來源

爛面佬 2025-03-12 22:51:26

食條香蕉或者食 magnesium
利申不是專業建議

~你老母~ 2025-03-12 22:52:28

咁臨訓前屌個閪囉
大大力插
然後好累，就會訓得勁好

自來也 2025-03-12 22:57:51

打個晚係好好訓但第二日晚會更容易失眠

鈴木愛理.我愛理 2025-03-12 22:58:21

曬下太陽好過啦

曾經說出 2025-03-12 22:59:34

蔡芯強

褪黑激素副作用大到痴線

富林大胸罩