褪黑激素副作用大到痴線

富林大胸罩 · 2025-03-12T15:10:09+08:00

因為失眠開始食褪黑激素，係幫到我入眠嘅，但食完之後就發勁多夢，有時瞓醒起身攰過冇瞓咁唔想食安眠藥，仲有冇啲咩supplement 推介⋯⋯

重力井底之蛙 2025-03-12 19:42:20

試過跟依個方法頭幾次係幾好瞓但跟住有次入左個“假瞓”狀態所有感官都已經停晒冇聲冇畫同失重感好似跌緊落一個冇盡頭嘅深淵但你會仲有意識知道自己未瞓最恐怖係叫唔番醒自己就咁“瞓”左成晚淋醒先斷一斷片咁再醒以後唔敢再用

藍色幽默 2025-03-12 19:43:12

比鬼扎真係好辛苦
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你隻臭蛋壞撚左 2025-03-12 19:43:20

食褪黑素訓覺好似唔覺發夢
反而係朝早唔想起身比平時攰

女子月巴 2025-03-12 19:45:52

係有啲，但我人本身平時都多夢

食左之後啲夢會痴線啲，有少少分唔到夢境定現實
但有時第二朝有緊要嘢做都真係需要食嚟輔助，不過任何嘢都係唔好依賴

比比利多 2025-03-12 19:46:16

黃色丸仔，第2日攰到仆街

xpq 2025-03-12 19:48:23

搞錯晒，發夢係因為你訓得唔好
褪黑激素只係單純令你想訓，唔包訓得好

金榮權 2025-03-12 19:48:28

酒

汝頭很黑 2025-03-12 19:48:41

食緊GABA 好多地方有得買食完好訓咗情緒穩定咗

臭雞狙擊師 2025-03-12 19:50:49

你係咪叫蔡辛強唔想發夢

虎標滴龜頭 2025-03-12 19:53:40

果然不尋常的人

wyz1301c2920 2025-03-12 19:58:05

呢樣真呀
間唔中買嗰啲保健品都ok嘅

卓雅琪(15碎) 2025-03-12 19:58:52

我食完第二日好攰同轉數明顯慢左
仲會夢遺

之前睇到呢個話食5htp 不過我未睇閒睇多啲資料
https://youtu.be/gSch4wUvVkA?si=bhVcAtq_PlBeGjKU

僧人想高登 2025-03-12 19:59:12

天橋底點好瞓

天呀！幾時開眼 2025-03-12 20:01:21

做運動

之後返工谷左幾個project
完成後失眠

頂唔順日日食完飯做運動跑步
10點沖完涼
已經攰到11點就瞓

持續兩星期之後隔日
就正常

Tinnodj 2025-03-12 20:03:34

認真，試下食鎂

winpeas 2025-03-12 20:03:43

psychopass

咪奇老味 2025-03-12 20:04:29

換張舒服嘅床褥

Passport 2025-03-12 20:06:30

佢唔只令你瞓到，仲要成晚都瞓得幾好

不過瞓醒會手軟腳軟，而且個人會好乾，唔建議食得太密同長期食

Ching 2025-03-12 20:07:52

你係張家輝？

篤尿好黃 2025-03-12 20:09:33

日頭見半個鐘陽光乜都夠

碌鳩好似橙咁大 2025-03-12 20:09:59

應該係發夢

quackson 2025-03-12 20:11:22

改食magnesium

登出 2025-03-12 20:12:42

真係唔 2025-03-12 20:13:06

諗住靠食乜都on9
除非你唔介意傷身

最好方法就係去練美軍睡眠法
一開始未學識會覺得唔work
比d耐性去練去習慣
練成之後晚晚睡眠質素都超好

雜魚小穴 2025-03-12 20:15:48

接地氣床墊咩嚟

褪黑激素副作用大到痴線

富林大胸罩