原來抑鬱係咁

點.. · 2025-02-04T16:01:58+08:00

之前鍾意做嘅全部都無晒興趣每日瞓前訓醒特別多嘢諗可以對人但唔會喺人面前開心到完全無晒希望睇唔到之後可以點無數次想自殺（但我控制到）每日瞓醒就諗究竟有咩可以做 walking dead咁每日扮演緊一個生存嘅角色真係好攰...

今生第一次 2025-02-04 17:50:35

五打猫 2025-02-04 17:51:57

黑擇明呢首歌幾啱聽

eyeseecute 2025-02-04 17:54:05

same here

無風也無雲 2025-02-04 17:54:47

regular做運動學野培養興趣俾目標自己

コイキング 2025-02-04 17:55:56

風鈴之中 2025-02-04 17:56:50

珍

啲慢性病就係咁濕鳩

球王朗尼(已上岸) 2025-02-04 17:57:23

曬鳩氣一句講曬

抑鬱症 = 唔知足

今日天氣幾好咁 2025-02-04 17:59:09

我嗰陣食咩都唔肥會嘔返出嚟
會突然透唔到氣

我老婆36D 2025-02-04 17:59:22

辛苦了

早啲訓教
食多啲野

如果你係大波妹就放對波上黎比連登鹹濕仔睇

約束をしよう 2025-02-04 17:59:31

我覺得唔係囉
當然放假無野做會更加sad，但我而家就算日日chur完，去到夜晚一樣會sad到訓唔到教
比野你做只係暫時轉移注意力

何不採花?? 2025-02-04 17:59:53

曬多d太陽
會有分別

魔女急大便 2025-02-04 18:00:12

LuckyStar* 2025-02-04 18:01:39

首先係你思路要改之後要勁做運動
係要迫自己

越做會越爽然後個人會越正面

微塵眾 2025-02-04 18:01:58

曬太陽、做運動
維持正常作息

要少少逼自己

GSLT 2025-02-04 18:02:45

18年嗰期我都經歷過類似情況
嗰陣因為公司摺埋
驚覺自己喺某行業浪費咗黃金10年得個桔
人down咗機一排
後尾重新讀返啲新嘢諗住轉行
點知撞正19年動盪，再緊接3年封關
雖然最後轉到行收入有增長
自己本身亦無經濟壓力
但個心依然好唔舒服
可能因為同畢業時所預期嘅落差太大

火_龍 2025-02-04 18:02:52

樓主, 原來呢D 係抑鬱症狀, 你有無睇醫生?....

@heridescent 2025-02-04 18:02:56

做多d平時會開心既人
得閒喊下

做到就唔會抑鬱啦

刺激1995 2025-02-04 18:03:52

家家有本難念的經啦，但唯一出路只有放下
絕對明白九成人都係唔想抑鬱，可能係生理出咗事，可能係生活逼出嚟
但要走出個迷宮最後都係靠自己意志力

每天不開心 2025-02-04 18:05:23

是

LuckyStar* 2025-02-04 18:06:23

呢個係真啱啱自己斷藥嗰時迫自己行山，自己一個行，好攰好辛苦，但個腦終於無空間亂諗嘢

嗰種感覺好正。而且我自己一個行，條路人唔多，一路聽住歌一路釋放平日抑鬱嘅情緒喊出嚟，喊完辛苦完到頂，感覺超爽

到而家都有keep住行就算返工返到好攰都迫自己出去，行行下血氣行會爽

金正男 2025-02-04 18:06:55

認真
去藥房買ssri
食佢3 個月試下

點.. 2025-02-04 18:08:40

無
我上網做完test 佢話我重度

約束をしよう 2025-02-04 18:09:52

人哋講咗十幾句，你淨係揀兩句出嚟

今晚食咩好？ 2025-02-04 18:12:25

跟西醫神經科嘅話，佢會話腦內分秘失調，導致各種各樣嘅精神問題，所以西藥係幫手調節身體內激素，盡量去平衡
當然每個人情況唔同，樓主識得講出嚟已經好叻
你都唔使灰心，大把病都係無得斷尾，醫生話咩就放鬆心情去follow, 壓力大就做吓其他嘢分散下注意力，同降低下對自己嘅要求

約束をしよう 2025-02-04 18:12:28

接受自己係好大嘅突破

十幾年嚟日日問自己係咪做錯啲咩
直到有一刻先諗通咗先開始有動力move forward