原來抑鬱係咁

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2025-02-04 21:32:12
我明你
人生有咩意義 每日好似由時間白過
一日復一日 對任何事都提唔起興趣
唔想出街 唔想見人
返工放工瞓覺 再loop
好似好耐無開心過 好似好耐無笑過
活著係為咩?
2025-02-04 21:33:00
2025-02-04 21:35:32
咪on9啦,三十年都有啦,仲信埋D左膠

埃塞俄比亞都無大住個肚的小朋友相片啦,要用返舊相

依家講緊目前糧食供應夠養活地球上的80億人

你不如話印度同巴西D貧民窟啦
2025-02-04 21:48:12
唔知你程度係點
之前聽電台森美個醫生係比本簿佢,叫佢將每日開心嘅事寫低,一開始佢都係作
之後佢開始寫:去茶餐廳叫乾炒牛河,有乾炒牛河,真好

慢慢train返個腦對平常嘅事感恩快樂
同做運動會釋放多巴胺,個人快樂啲

你知自己有問題已經好好,樓主加油
2025-02-04 21:49:17
宋慧喬都係咁
2025-02-04 21:50:33
食80%以上黑朱古力有幫助
自己 朋友自救都係食佢
2025-02-04 21:50:43
善用起底功能
2025-02-04 21:51:58
師兄可否透露多少少,想睇
2025-02-04 21:53:51
我直頭記性差到弱智咁,個腦又唔識轉,咁樣係咪好唔返?
2025-02-04 21:55:12
之前有焦慮抑鬱 上年叫做好番停左血清素
但前個排冇任何壓力下冇啦啦失眠 然後就係熟悉嘅抑鬱感覺 就知自己番發了
點解哩個病咁撚on9
2025-02-04 21:55:41
可能你做咩野都會唔滿意

會好憎自己做既所有野

同時又好憎自己咩都唔做

但作為過來人 我想你記住

你堅持冇放棄生命已經叻過好多人

做人唔洗有好大成就

但一定要玩得開心

你咪當係打左場gta咁囉

唔一定要爆機先叫好玩

周圍鳩fing下 消磨下時間 可能先係你嚟呢個世界既目的



你可能會quit左份工
可能會對所有興趣冇曬熱誠

既然都有死嘅念頭

點解唔試吓放手一搏 然後再死

試吓做啲根本冇可能成功既野
或者試吓做啲好簡單既野 做家務 跳十下繩 做十下掌上壓

雖然我唔認識你真人
但我知道你唔係廢人

我好希望你睇到我呢個comment
更加希望你一年後回覆翻我
話比我知你而家生活好精彩 好開心

連登個個都係玩膠
但我係真心想你呢位陌生人因為我呢番說話而振作

加油
唔好死
只要唔死 呢個世界再閪冧都只係一場遊戲

祝你玩得開心
2025-02-04 22:01:22
同你講係無可能
有車有樓有老婆有小朋友
搵既錢都好多
父母健在,成日去旅行都可以突然好想跳樓自殺
2025-02-04 22:03:00
最近碌ig
見到一段Jim Carrey講depression嘅片
大致係講depression其實係你嘅潛意識同你講fuck you
你一直都做緊自己唔想做嘅嘢
eg. people pleasing
而自己好可能都唔自知
當你overthink嘅時候
嘗試導向下同自己做reflection
有冇啲咩日常生活嘅舉動其實你係唔願意做
但因為工作/生活/生存而逼自己去做
然後試下去改變
2025-02-04 22:05:51
情緒病係個腦 有事
分泌失調

好多人以為 有錢, 無壓力 就一定無情緒病
其實唔一定既
2025-02-04 22:09:05
我反而係對外人就嘻嘻哈哈
但係心入面就諗d負面嘢
2025-02-04 22:09:35
其實未必
你個腦要亂諗就算舉緊嘢跑緊步一樣會諗
尤其你做gym組與組之間休息嘅時間
當然 團體運動打波踢波可能得 因為有其他人一齊 可以分散注意力
如果個人 冥想其實係都好好 一心煩就數呼吸 個腦剩係諗呼~吸~呼~吸…keep住幾分鐘個人就會醒好多
2025-02-04 22:10:18
如果唔想向人透露心聲呢
2025-02-04 22:11:34
lm
2025-02-04 22:14:57
我無丁 答你唔到
2025-02-04 22:15:21
運動會搞到嗰心肺
可以調整番副交叉神經
抑鬱嘅感覺會易啲控制
運動最好係做帶氧

攰就會諗少好嘢
都無能量俾你亂諗咁多嘢

冥想keep唔到耐 除非做耐啲
平時返工起公司無得定時定候咁做
好快又嚟料
2025-02-04 22:16:35
去下旅行,見多d新嘢,食咗冇乜用(我覺得)。
2025-02-04 22:20:17
我訓覺返工以外嘅時間都聽歌
個腦塞滿歌詞就冇時間諗負面嘢
希望幫到你

訓覺會聽sleeping music 數 數字有助入睡
2025-02-04 22:29:09
放心啦 哩個年代有抑鬱好平常
2025-02-04 22:44:44
想問大家抑鬱會唔會突然頭痛感覺? 好似比人用尖野拮個頭咁 但一秒就冇事 間唔中一陣就發生一次
2025-02-04 22:44:55
過來人
10 年前食過鬱躁症藥
而家完全斷尾 冇任何負面思想
就算好撚大鑊嘅野而家都可以笑住過
情緒病係真係斷到尾 唔好死住
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