原來抑鬱係咁

如果睇醫生食藥的話
建議食血清素先（ 盡量避免安眠藥同鎮靜劑除非真係好嚴重 ）

另外可以食有 GABA 成份既 supplement
係補充返腦內既神經傳導物質
個人覺得幾有用同副作用較少
（ 當然食之前都諮詢左醫生既意見先 ）



除左生理層面，都可以試埋心理層面

定期接受輔導治療都重要
佢地通常會處理深層啲既心理問題
例如原生家庭 ／ 某啲經歷帶比你既創傷
幫你逐個心結解開返咁

另外個人而言覺得學佛都幾有用
佛學我當係一種人生哲學
當中好多野都好有智慧
令個人諗野睇開左好多
人生觀都會唔同左


加油 💪

其實係要揾人聽你呻
有人聽你呻是一件好重要嘅事

我睇美劇, 經常會有一班情緒病人圍圈一齊傾計
唔知香港有冇呢類野

自己Google 睇啱邊個就打電話喇

逼自己每日去做運動呀
拉吓筋都好

平時好忙 搵唔到時間去做 就算有心機都

然後啲人會話你多野諗姐，醫生都無睇，無確診你就唔算係抑鬱
但無人明想死嘅人唔會想去醫，抑鬱就係0動力
之後佢地仲會話
「你仲咩咩咩喎，即無事啦」

每日都係咁
等死

想我死？

感覺上抑鬱症最大好處就係慳錢

因為做乜都無興趣
所以唔會去旅遊, 唔會出街買野, 唔會食好野
放假留係屋企on99 上網呻苦, 唔洗幾多錢

然後日日返工 (返工有野做, 個腦要諗好多野, 可以幫忙轉移一下視線)

不過如果要睇醫生既話, 真係慳埋慳埋咁多錢 都比哂醫生

快能d死

一個月三千
拎去叫雞都無咁嬲

係突然有一日起身就咁？定有啲事長期影響先會咁

每日起身諗起要返工都抑鬱

我都想...

邊行轉邊行？

睇輔導 食藥
會過去的 唔駛去諗呢個病會唔會有完嘅一日
睇吓劇/電影/動漫打發吓時間 或者另一d你有動力去集中做嘅嘢

記得第一次去睇心理醫生
佢第一句就係同我講”你只係個腦病咗”

我畀個c眼你屌 你可摸以關心下我

其實嚴格來講係無 心理醫生
只有精神科醫生 同心理治療師

精神科醫生 負責知你咩病, 然後開藥, 唔會同你講太多野
心理治療師 就負責同你傾計, 探討你既問題, 然後試下開解你

真係要的起心肝逼自己
我都明好難有動力

其實我反而覺得 隨心所欲 會好D
始終唔係個個都想做運動

同埋平時返工咁辛苦, 放假想係屋企休息一下都好正常

我認為如果真係無動力既話
不如上網與一班 同病相憐既人互相呻下苦, 可能會更有效果
起碼知道原來自己並不孤單, 呢個世界都有好多同自己一樣既人