[你問我答] 肥撚單機去左泰國清邁學20日泰拳減肥

好撚正 完全唔知有呢啲玩
好有興趣去玩返幾星期
本身做開gym 但樓豬咁去可以當散心加減肥

樓豬加油 見你講野都幾好笑
返到黎實溝到女啦

樓豬講野幾盞鬼，想比你夾腸

一齊夾

利申 非gay

想睇狗

屌禁錯制，繼續SHARE 我食乜先

DAY 1

早餐


午餐，雞胸肉配呢D汁都唔差


晚餐，屌食完好似冇食過咁
結果聽朝早就餓到仆街

DAY 2

早餐，隻強幾好味既


午餐，一大舊微微煎過既雞胸


晚餐，屌其實係咪策略黎，次次個晚餐都食完好似冇食咁?

DAY 3

朝早6點起左身，頂唔撚順
行左我50分鐘出去7仔買左盒野食，食完好內疚


早餐，仆街竟然食麥皮，好睬打左底，所以食左半碗就冇食


午餐，雞全部都係雞


晚餐，應該係魚肉? 其實好好味，不過屌呀一個送黎咋掛? 真係晚餐黎?

DAY 4

早餐，未拎出黎我都知一定係食強架啦


午餐，我到底食左幾多條雞既胸? 不過係幾好食既


仆街今次晚餐終於正常D喇

其實上述既食物，本身係專FOR JOIN左BOOTCAMP 既人
因為BOOTCAMP係門減肥練大隻，所以對飲食有嚴格控制
聽聞偷偷俾更多野食D 參加者既話，條友係會罰錢既

而學泰拳個限制冇咁嚴格，起碼可以食飯先
不過條女同我講，既然我想減肥，咁不如跟埋一齊食，效果會更好
就係咁我呢4日都冇食過飯喇

應該仲有三日係唔同既，一次過食晒先再UPLOAD相

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聽日開始打訓練篇
如果多巴絲係學過泰拳既，我可以打得專門性少少
但係如果當減肥POST咁睇的話，我就打得容易D令大家明啦
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其實過左4日，自問效果係唔錯，但脂肪唔係好感受到有明顯少左
不過全身肌肉就真係FEEL到硬左咁啦
辛苦就真係好辛苦，不過有教練陪住做都過得去既
每TRAIN完一次都有種滿足感既
而且比較起黎，鐘意梗條女唔睬我對我黎講更加辛苦

巴打加油

不過減肥/健身都好忌忍唔到口，盡量跟佢個餐單同唔好出去買野食啦，唔係多多都唔夠減

3分訓練 6分飲食 1分休息 堅持落去一定有效果

有樣野唔記得講，亦都好重要，希望大家睇左先
我一向走性格滿分路線，肥撚還肥撚但一樣有女要架



個場地點樣架?
屌，仲大過我中學個操場，仲大過我大學時期個D用黎上百幾二百人既課室

雖然冇冷氣，但係樓底夠高，亦都好通風，唔會話覺得焗


由外邊影入去（仲有左手邊既ＧＹＭ房係影唔到）

下列圖片係企係場中間咁影

右上角


右下角


左上角


左下角


XXXXXXXX
GYM房
GYM房冇跑步樓個D（都岩既，咁既環境跑街仲爽）
有好多專業器材，我好想玩但真係唔撚識
有冇巴打有LINK可以教教我呀，遂一介紹下
唯一缺點係朝8晚7，夜少少想做都唔開

有乜人去學架？一班有幾多人
我未玩之前，見到FACEBOOK 佢地專頁既相其實好淆底
因為見到個個都大隻佬
黎到呢到之後先發現，我係肥撚入面都算瘦撚呀

入面有男有女，有絲打問一個黎會唔會好怪
我會答我玩到以家咁耐，係到住親都係自己一個人黎
有樣野唔記得講，亦都好重要，希望大家睇左先
我一向走性格滿分路線，肥撚還肥撚但一樣有女要架，想出POOL可以即刻出
但係我想溝既女唔受溝姐
唉佢肯定當左我係變態佬


個場地點樣架?
屌，仲大過我中學個操場，仲大過我大學時期個D用黎上百幾二百人既課室

雖然冇冷氣，但係樓底夠高，亦都好通風，唔會話覺得焗

入去前會經過條小橋，望落D水都幾清幾乾淨，見到有魚游



由外邊影入去（仲有左手邊既ＧＹＭ房係影唔到）

下列圖片係企係場中間咁影

右上角


右下角


左上角


左下角


GYM房
GYM房冇跑步樓個D（都岩既，咁既環境跑街仲爽）
有好多專業器材，我好想玩但真係唔撚識
有冇巴打有LINK可以教教我呀，遂一介紹下
唯一缺點係朝8晚7，夜少少想做都唔開

有乜人去學架？一班有幾多人
我未玩之前，見到FACEBOOK 佢地專頁既相其實好淆底
因為見到個個都大隻佬
黎到呢到之後先發現，我係肥撚入面都算瘦撚呀

入面有男有女，有絲打問一個黎會唔會好怪
我會答，我到以家呢刻，見到6個人黎住+操
有4個係單機，2個係情侶
不過係到住得既，都係30-50 歲
係有時見到walk-in 客係後生既

基本上咩人都岩黎學既
屌！樓上果件GYM撚問打泰拳岩唔岩GYM撚玩既，問黎係咪托柒咩！
不如你答我有乜運作係人人都玩得，係GYM撚唔玩得既？

又有絲打問，肥絲減唔減到架？
屌有乜運動識得分男女架？男做既就會減脂，女做既就會增肥咩？
不過我都係肥撚，你un起條尾都知你諗乜，問得呢D既都係15 16，想去減肥又下唔到決心喎，好期望我答女生打泰拳減肥有加乘效果，不過我會答心動不如行動喇
你想減既其實做乜都減到，只要係運動就得
你鐘意既我相信你搵條仔 部騎馬機un 返30分鐘都會有效果
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記唔記得我講過有兩個課程，分別係BOOTCAMP 同泰拳?
BOOTCAMP 就係會JOIN 上午既泰拳班，其餘時間做其他training
而泰拳就會JOIN 晒上下午既泰拳班
所以一般黎講，上午既泰拳班比較多人
仲有另一類人，就係WALK-IN 客，即係唔是係到住，即係黎JOIN一堂果隻

教練同學生比例大約係3:2，你冇睇錯真係3:2
屌！我英文差姐，數學拎B架，B呀你個波都冇喇
真係教練多過學生，我第一日去個陣，得4個人學，但係就有成6-7個教練跟住

而下午班既教練同學生既人數係2:1
屌今次真係「人數」，而唔係比例，係兩個教練對我1個，成班得我1個呀
有時其他教練得閒冇野做走埋黎係3對1呀
屌，我見到個巴打話PERSONAL TRAINING 所以貴D，以家我係VIP TRAINING呀!
（不過今日多左個鬼佬鬼婆JOIN 泰拳班）

雖然人數日日都浮動，但係上堂上左5日，都係教練多過學生既

所以呢，點解我之前話貴，但之後覺得值得呢？
因為我之前黎清邁，行過某間商場經過某間學泰拳既店舖，見到入面幾十人同時學梗，係幾十人唔係十幾人呀！
再對比返呢到小班教學，覺得抵返晒
係到俾萬幾蚊，好似都抵過出面幾千蚊咁

你覺得係到學好，定係市中心學好?
其實兩睇啦，對我自己黎講，我已經去過清邁兩次，要玩要去既都去晒
如果你係想旅遊為主，就更係市中心學好啦，因為呢到真係好偏僻
如果你係想減肥既，就更係呢到啦，屌呢幾日我夜晚就算幾肚餓都好，都要忍撚住
因為附近更本冇野食既！！！
如果我係市中心到學，應該偷走出去食左幾碗冬陰公喇

而且係到學既真係有個大缺點，真係純粹學同享受山林，冇乜機會出去玩
所以你地平衝啦

新手撚會唔會跟唔上進度架？我係泰拳隻秋可以打爆太極宗師架喎，會唔會俾新手撚拖累
我第一日去到，屌你老母兩個教練對我一個
教我姿勢既時候，一個望我上身，一個望撚實我下身
搞到我紅都面晒，尷尷尬尬咁以為自己做梗MODEL俾班麻甩仔係咁"o急"

今日第五日，開始做熟d動作，有一pair情侶新join
基本上我有我操佢有佢操
今日依然係一個教練陪足我全程，其他教練去ser果兩位鬼佬鬼妹




其實我未黎之前，都估唔到係咁少人同咁好服務
可能真係太遠太貴喇
不過上得呢d堂，真係好睇運到底果陣時係多人定少人
正如去富x上堂，有時一班得5個人，有時一班15個人，個訓練質素都差好遠

想問下樓主 個resort嘅洗費係咪全包？連三餐？有冇其他特別洗費

泰拳撚有啲興趣

係包三費
特別洗費就係massage啦
我係到住左5日已經dup左3次

萬一二蚊已包埋住？
房有冷氣同wifi架可

係呀有呀

show me your body

走開呀咸濕

補充：
有樣野唔記得講，亦都好重要，希望大家睇左先
我一向走性格滿分路線，肥撚還肥撚但一樣有女要架
係我想溝果個唔要我姐
唉屌講起就傷心唔講咁撚多！

more please

見到樓主咁努力 我決心今日練拳唔放飛機
室外練拳無冷氣 淨係瘋狂爆汗應該都會瘦 加油啊樓主

點解個BOOT CAMP貴咁多既

補充：
有樣野唔記得講，亦都好重要，希望大家睇左先
我一向走性格滿分路線，肥撚還肥撚但一樣有女要架
係我想溝果個唔要我姐
唉屌講起就傷心唔講咁撚多！

知啦 唔使講三次呀

補充：
有樣野唔記得講，亦都好重要，希望大家睇左先
我一向走性格滿分路線，肥撚還肥撚但一樣有女要架
係我想溝果個唔要我姐
唉屌講起就傷心唔講咁撚多！

知啦 唔使講三次呀

屌我都唔知點解會loop左三次
上面個篇排版出左事，所以重覆左少少

好似好撚正

點解個BOOT CAMP貴咁多既

應該係因為boot camp係全天候training
聽聞8點操到12點，1點lunch time再兩點操到四點幾

我有錢我都會想join呢個

巴打呢個岩新手？
想減肥但如果一去到好harsh就未必頂得順
未學過泰拳

巴打點解你會夠飽
我瘦撚都覺唔夠飽，可唔可以帶野食自己房食？

巴打點解你會夠飽
我瘦撚都覺唔夠飽，可唔可以帶野食自己房食？

瘦撚要增肥應該會食多D
可以巴打目標係減肥,所以要嚴格控制熱量吸收
BTW 巴打應該可以同佢溝通下講話晚餐唔夠飽? 睇下佢個原意係點?

#1最尾三句 唔怕同外國人講英文，最怕同香港人講

補充：
有樣野唔記得講，亦都好重要，希望大家睇左先
我一向走性格滿分路線，肥撚還肥撚但一樣有女要架
係我想溝果個唔要我姐
唉屌講起就傷心唔講咁撚多！

知啦 唔使講三次呀

富x操得甘啲定泰國甘啲 我都係富x

個plan幾$
其他學員靚女?
會唔會俾人打死