[你問我答] 肥撚單機去左泰國清邁學20日泰拳減肥

披上狼皮的迷途羊

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UVERworld 2018-02-22 09:36:24
今日去樓主嗰間開始減肥
UVERworld 2018-02-22 10:20:51
就起飛

湯米哥 2018-02-23 09:27:34
今日去樓主嗰間開始減肥
請直播live

可能今年聖誕去

司馬兄練黎打邊個?
單身貓 2018-02-23 22:17:47
去邊間train
Wingsflap 2018-02-26 20:31:38
上年去過 今年會再去
只想努力做人 2018-02-26 23:37:21
我諗今年5月中去操1WEEK
暫時仲簡緊館
留名學野
冬瓜佬 2018-02-27 15:36:17
留名學野 想去一星期
會唔會太短時間,但返工又好難去成個月
同埋search咩key word比較多料
河中作夢 2018-02-28 16:55:38

話說我之前search過下,然後search到知乎上面有個問題叫《到泰國學習泰拳是一種怎樣的體驗?》
前面有巴打推薦過果間tiger就好多人講,睇落幾商業化,不過應該幾多中國人
其他職業拳手推薦果D又唔適合
準備慢慢再搵下,反正未有假
UVERworld 2018-03-01 22:50:43
都嚟咗成個星期,感覺唔錯,個肚腩係細咗啲啲但係體重冇乜點減少,可能係多咗肌肉掛,體能就好明顯好咗好多

答返上面一位巴打嘅問題,我同樓主一樣都係窮撚,都係報泰拳班,個bootcamp 貴成一倍真係咪搞我,雖然我覺得bootcamp 比較啱我呢啲懶人,因為全日都不停會有活動,會比較有動力去練習,唔似得打泰拳得上下晝各一個半鐘,其他時間就要自動自覺去踩單車、跑步、游水之類。但係泰拳班都有佢嘅好處,同樓主所講嘅一樣,上晝個班因為會同bootcamp 嘅人一齊上,正常都有七八個人,但係下晝嗰班通常都係得兩三個人,教練人數仲多過啲學生,教練都得閑同你慢慢執姿勢。今日下晝仲要得我一個人上,唔使打沙包,直接同教練上擂台一對一打,正好多

講返,我嚟之前真係冇乜準備,平時都冇乜做運動。奉勸各位巴打嚟之前都係準備好啲(例如跳下繩,下晝嗰堂一定會叫你跳繩3分鐘,loop 3次),如果唔係訓練完上下晝兩節你都唔會想做其他嘢,例如好似樓主咁跑步踩單車,一日起碼有四五個鐘都係冇嘢做,點都應該好好利用,唔好好似我咁,日日都係踩一個鐘頭單車就算

仲有,嚟趁訓練嘅通常都係鬼佬,都係from USA and UK,啲鬼佬其實都幾懶,成日唔上堂。聽啲職員講,之前都有啲香港人嚟,我嚟之前啱啱有個肥絲打走咗。

我仲會訓練多一個星期多啲,雖然樓主都講咗好多資料,你地睇下仲有乜想問?

我間房
單身貓 2018-03-01 23:47:19
會唔會變腳粗?分享下食左啲咩
UVERworld 2018-03-02 13:47:25
其實bootcamp 做嘅活動不外乎游水、瑜伽、踩單車、做gym、打波之類,自己都可以做,因為佢啲設施係免費俾你用,只不過一齊成group人做就會有動力啲。佢哋嘅schedule大概係咁樣
8:00-9:00 activity
9:00 Breakfast
10:30-12:00 Muay Thai
12:00 Lunch
1:00- ~5:00 activity (唔肯定個時間)
5:00 Massage
6:00 Dinner

泰拳班嘅就係
9:00 Breakfast
10:30-12:00 Muay Thai
12:00 Lunch
3:00- 4:30 Muay Thai
6:00 Dinner
UVERworld 2018-03-02 13:53:12
腳變粗就一定㗎啦,因為都要用唔少小腿嘅力量
至於食嘅方面,都係多肉為主(主要係雞肉),同埋少少飯或者薯仔,加少少菜,午餐晚餐都係。早餐就有蛋、多士、火腿之類

啱啱食咗嘅午餐
單身貓 2018-03-02 16:55:15
想減肥 唔想變粗啊
河中作夢 2018-03-02 16:56:07
UVER巴你冬天去既天氣點樣
UVERworld 2018-03-02 23:31:57
部電視得一個HDMI 位,電視隔離兩個插頭位
本身會駁住一個機頂盒,有得睇Netflix,你大可以掹咗佢插部PS4落去。其實我都帶咗部switch,但係懶得插

上網速度都幾快,你咁問到我就上網check咗下,60Mbps download, 30Mbps upload, 21 ms latency
UVERworld 2018-03-02 23:35:41
我覺得餐餐都幾好食,有幾餐鬼佬都讚正
今日晚餐
UVERworld 2018-03-02 23:44:59
佢都做唔少腳嘅訓練,打泰拳就係要全身郁㗎啦,唔通企定定俾人打咩,連打沙包都要我哋前後左右咁郁,唔好淨係企喺度打
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