不停游30個來回都有啲悶
對我嚟講堅持嘅動力就係可以曬太陽
其實跑步有咩樂趣
布文
274 回覆
426 Like
74 Dislike
我都會游水，但只會有太陽曬先會去游
不停游30個來回都有啲悶
對我嚟講堅持嘅動力就係可以曬太陽
不停游30個來回都有啲悶
對我嚟講堅持嘅動力就係可以曬太陽
我以前都覺得好悶好辛苦，純粹迫自己跑30分鐘
直至一次，我試吓跑zone 2, 忍住唔加速，唔辛苦之餘，跑完仲唔夠喉，之後衝返5分鐘先cool down，好奇怪真係會有一種開心嘅感覺
直至一次，我試吓跑zone 2, 忍住唔加速，唔辛苦之餘，跑完仲唔夠喉，之後衝返5分鐘先cool down，好奇怪真係會有一種開心嘅感覺
點解你唔去游水？
馬驢騾呢d全部都生出黎就可跑千里，天生就有肌肉去跑步，練都唔洗練雖然唔係生理學家，但邏輯上，無理由兩隻腳承受住全身重量既生物會比用四隻腳平均分布重量既生物更加適合長跑掛
挑戰自己無其他
入場費幾十蚊咋下話
再唔係去沙灘囉
你講嗰啲裝備我當要成千蚊啦，但咁叫貴咩
同埋用啲平啲嘅好似影響唔大喎，又唔係去比賽
平嘅200，300就可以買齊咁都話貴冇嘢講啦
咁樣所有運動都可以好貴，要用腳行就要買鞋，鞋可以好貴，游水一千幾百都話貴
再唔係去沙灘囉你講嗰啲裝備我當要成千蚊啦，但咁叫貴咩
同埋用啲平啲嘅好似影響唔大喎，又唔係去比賽
平嘅200，300就可以買齊
咁都話貴冇嘢講啦咁樣所有運動都可以好貴，要用腳行就要買鞋，鞋可以好貴，游水一千幾百都話貴
跑步練氣屌閪係唔係變金槍不倒？
睇女
運動係無法減肥
一定要配合飲食
一定要配合飲食
死撚左乜都唔洗做，一勞永逸啦你，柒頭
智能錶 睇到自己進步
有進步先有動力繼續做同一樣野
有進步先有動力繼續做同一樣野你未跑就已經呻e樣個樣
你講個d問題,因為你跑太密
一係好似你講咁用錯姿勢
,咁好心你留意下
你講個d問題,因為你跑太密
一係好似你講咁用錯姿勢
,咁好心你留意下
因為跑步可以放空
Off topic, 有冇人鐘意爬樓梯，我試咗兩個星期，日日80層，爬上電梯落，好有滿足咁
踩單車好玩好多
跑步呢樣野好有趣 你跑之前會覺得又攰又熱又悶都係咪搞
但你開始咗就會停唔到 到你習慣咗 有一晚唔跑都會身痕腳痕
但你開始咗就會停唔到 到你習慣咗 有一晚唔跑都會身痕腳痕
一個月三百幾姐
就係有人類學家講人類係勁適合長跑嘅假說，1984年就有
大致係講過百萬年前嘅舊石器時代，啲人智力未發展得咁好，又薄皮又弱雞嘅人類點樣喺大草原/森林立足
就估人類可能係好適合長跑，用耐力狩獵跑死啲獵物，安全狩獵，因為人類有啲好適合長跑嘅特質，例如人類係唯一冇咩毛同埋出好多汗嘅物種，散熱能力遠超其他動物
當然都好多人質疑，例如人類2隻腳，比起4腳動物又傷膝又要嘥力去平衡
講真除咗狼、狗、羚羊，好少動物可以跑得耐過人類
大致係講過百萬年前嘅舊石器時代，啲人智力未發展得咁好，又薄皮又弱雞嘅人類點樣喺大草原/森林立足
就估人類可能係好適合長跑，用耐力狩獵跑死啲獵物，安全狩獵，因為人類有啲好適合長跑嘅特質，例如人類係唯一冇咩毛同埋出好多汗嘅物種，散熱能力遠超其他動物
當然都好多人質疑，例如人類2隻腳，比起4腳動物又傷膝又要嘥力去平衡
講真除咗狼、狗、羚羊，好少動物可以跑得耐過人類
Running isn’t boring but some runners are 
你試下去跑先再討論
悶㗎
所以冬天行山
夏天就體育館跑機，一邊跑一邊睇ipad學外語
所以冬天行山
夏天就體育館跑機，一邊跑一邊睇ipad學外語
一樣，以前信no pain no gain
下下谷到自已極限咁跑
純為減肥練野，真係好辛苦
但而家空閒時間多左，走去跑zone2
45-60分鐘真係會跑完唔夠喉
每日唔跑唔舒服
下下谷到自已極限咁跑
純為減肥練野，真係好辛苦
但而家空閒時間多左，走去跑zone2
45-60分鐘真係會跑完唔夠喉
每日唔跑唔舒服