將躺平嘅時間拎去行路都有用其實跑步有咩樂趣
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減到將躺平嘅時間拎去行路都有用
將躺平嘅時間拎去行路都有用睇景
養成咗跑步習慣，就可以好似RPG角色自由奔走
唔會易攰同氣喘
尤其去旅行，世界上好多靚風景都要靠雙腳行幾個鐘探索
有氧體能好咗，冇乜疲勞感，成個旅行體驗好好多
唔會易攰同氣喘尤其去旅行，世界上好多靚風景都要靠雙腳行幾個鐘探索
有氧體能好咗，冇乜疲勞感，成個旅行體驗好好多
喺屋企玩ring fit好過
講緊長跑啵ching
媾女食女
係， 跑步好傷膝頭 由其係跑街
所以呢排轉左去游水 舒服又健康
所以呢排轉左去游水 舒服又健康
跑步d裝備撚都好自戀架喎，見你慢過佢特登加速
阿叔居多
跑步既時候可以唔洗諗其他野
亦都辛苦到諗唔到其他野
我跑步用黎逃避下煩惱
順手練下體能
亦都辛苦到諗唔到其他野
我跑步用黎逃避下煩惱
順手練下體能
減肥焗住跑
耐左係悶啲
但最方便唔洗約人唔洗就人
收工跑完成個人鬆
好天就睇下風景聽下歌諗下野
耐左係悶啲
但最方便唔洗約人唔洗就人
收工跑完成個人鬆
好天就睇下風景聽下歌諗下野
睇靚女
認真方便，隨時落街自己一個就可以跑，唔洗約人 唔洗book場。
得罪講句好似啲人兩餐茶記又飲奶茶又零食應該每日10k都搞唔掂
買對好d既鞋
咁洗撚跑咩
你唔好跑啦
練下個腦先
練下個腦先
試吓跑多十分鐘
得一半左右效果，好過無。
上YouTube睇 微風吹彿 可能會有啲啟發
我開始左跑步2個星期
覺得跑步好方便又快捷去達成我想要既運動量
暫時keep住跑30-40mins已經到頂
對比以前打籃球打極都有力
跑步真係岩晒時間唔夠既香港人
覺得跑步好方便又快捷去達成我想要既運動量
暫時keep住跑30-40mins已經到頂
對比以前打籃球打極都有力
跑步真係岩晒時間唔夠既香港人
跑步係要畀錢學
好多人呢到冇力 個到錯位 愈跑愈傷
好多人呢到冇力 個到錯位 愈跑愈傷
跑步機我就答你唔到
跑步機同單車機都係悶到仆街
跑街就慢慢跑睇下風景，控制呼吸，感受自己人力帶黎既速度感
跑步機同單車機都係悶到仆街跑街就慢慢跑睇下風景，控制呼吸，感受自己人力帶黎既速度感
夏天跑得難受，但秋冬跑好舒服，強度又可以自己調節
無樂趣架
但佢差唔多算係最簡單
無場地 無裝備可言
訓心肺又好有效嘅運動
但佢差唔多算係最簡單
無場地 無裝備可言
訓心肺又好有效嘅運動