點樣培養跑步嘅樂趣
其實跑步有咩樂趣
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其他有氧運動都叫有啲嘢玩下，但點解人類咁鍾意跑步，每次都覺得好悶，的唔起心肝，但係又想減肥+練下心肺
點樣培養跑步嘅樂趣
點樣培養跑步嘅樂趣
整返隻錶/strava有啲stats睇吓會唔會有趣啲
斬左對腳 再駁返
自然會珍惜跑步嘅日子
自然會珍惜跑步嘅日子
睇風景
跑步咁委屈你, 點解你唔揀其他有氧運動
因為免費
窮撚最啱
窮撚最啱
係我就攞運動時間黎訓覺最實際
免費係最貴，一年幾對鞋，又gel 又報賽，年年洗費過萬
自由
悶到仆街
免費才是最貴的，真係啱
跑撚到你膝頭哥移位，軟骨增生，尾龍骨凸出，高低骻，高低膊，長短腳，腳趾生雞眼（熱到有汗，鞋有菌），弓足變扁平足，都可能係你用錯少少，係錯少少姿勢跑反一頭半個月，一日一個半個鐘，就呢度痛果度痛。手前臂向外翻都未講，呢啲唔係出街俾車撞既意外機率 ，而係就算揾專人指導你都會習慣用你舒服既姿勢去跑。除非佢日日跟住你一齊跑，仲要望9住你。
以前田徑幾多小朋友跑到骨增生你唔知，年紀大就。。。。唉，咪搞咁多野啦。行行企企食少啲得架啦
跑撚到你膝頭哥移位，軟骨增生，尾龍骨凸出，高低骻，高低膊，長短腳，腳趾生雞眼（熱到有汗，鞋有菌），弓足變扁平足，都可能係你用錯少少，係錯少少姿勢跑反一頭半個月，一日一個半個鐘，就呢度痛果度痛。手前臂向外翻都未講，呢啲唔係出街俾車撞既意外機率 ，而係就算揾專人指導你都會習慣用你舒服既姿勢去跑。除非佢日日跟住你一齊跑，仲要望9住你。
以前田徑幾多小朋友跑到骨增生你唔知，年紀大就。。。。唉，咪搞咁多野啦。行行企企食少啲得架啦
輕鬆跑當練心肺
但跑到十幾甚至幾十K唔知乜為
悶 跑撚身型又唔好睇
但跑到十幾甚至幾十K唔知乜為
悶 跑撚身型又唔好睇
十幾K都無你跑一個鐘練咩心肺
溝女 （poki)
跳繩行樓梯？
跑步勁傷身
人體設計本身唔適合長時間跑步
人體設計本身唔適合長時間跑步
全部運動都悶
轉游水啦 跑步曬時間
跑步冇想像中咁悶，可以望下風景或者邊跑邊諗下無聊嘢，啲時間就好快過
同埋好辛苦咁跑到終點，衝線果刻嘅成功感真係好爽
最後，由最初跑15分鐘就投降，然後跑到30分鐘，跟住夠體力跑到一粒鐘甚至兩個鐘，見到自己嘅成績有進步，幾辛苦都值得
同埋好辛苦咁跑到終點，衝線果刻嘅成功感真係好爽
最後，由最初跑15分鐘就投降，然後跑到30分鐘，跟住夠體力跑到一粒鐘甚至兩個鐘，見到自己嘅成績有進步，幾辛苦都值得
但跑步真係暴力減肥，日日6-7km/h跑一個鐘，唔洗兩個月縮到呢
我廿頭跑過兩年 係日日跑
沿住海傍跑多，有時就入運動場跑
係紅雨都照跑
個陣係上咗癮 同埋返工壓力大當減壓效果係好好
個陣都好fit 183cm 68kg
直到後期右邊膝頭哥痛先停咗，之後就走咗去做gym了
之後其實諗住pickup返跑步，不過跑過幾次海皮覺得好悶就直頭放棄了
沿住海傍跑多，有時就入運動場跑
係紅雨都照跑
個陣係上咗癮 同埋返工壓力大當減壓效果係好好
個陣都好fit 183cm 68kg
直到後期右邊膝頭哥痛先停咗，之後就走咗去做gym了
之後其實諗住pickup返跑步，不過跑過幾次海皮覺得好悶就直頭放棄了
田徑果種日日操同樓主得閒鳩跑應該係兩個世界黎
你講果啲情況要係高強度訓練先會發生
咁坦白講做其他體能運動仲易受傷
你講果啲情況要係高強度訓練先會發生
咁坦白講做其他體能運動仲易受傷
食量冇減？
地球生物黎講都幾難搵到比人類更適合長跑嘅物種
如果唔跑步
要打發本來跑步果啲時間使費仲貴
我公司有條窮閪個個月都參賽
跑完就發朋友圈刷成就感
要打發本來跑步果啲時間使費仲貴
我公司有條窮閪個個月都參賽
跑完就發朋友圈刷成就感