其實跑步有咩樂趣
布文
274 回覆
426 Like
74 Dislike
跑步既時候可以全神貫注集中係自己既呼吸上面，放空大腦，勁舒壓
以前差啲喺跑步機跑到瞓著
真唔真，我自己都試過每日5km/半個鐘，維持左成個月都冇乜減，不過係屙屎多左既
因為長跑腦會分泌內啡肽
跑步機悶到喊 跑步最正係睇景
帶氧運動都on9
只有多人合作球類運動先多變化
只有多人合作球類運動先多變化
某啲脊錐動物本能呱
貓狗馬狼跑果陣都好開心
貓狗馬狼跑果陣都好開心
跑步參賽要比錢，仲要唔平
吸廢氣
要配合飲食喎
我廿中 bmi 24.8
喺跑步機跑咗半個鐘
膝頭哥痛幾日
真搵D非洲人都可以輕鬆做嘅活動
(唔好用屌閪呢D生理需要比喻)
搵D非洲人都可以輕鬆做嘅活動(唔好用屌閪呢D生理需要比喻)
冇恒心咩都會覺得悶。。。
下次再努力 爭少少啫
Zone 1 都減肥？
夜晚跑
跑郊區
跑郊區
練跑係辛苦 但你完成到自己目標時間/長度嗰種成功感係好難有其他野取代到
但你完成到自己目標時間/長度嗰種成功感係好難有其他野取代到冥想加跑步
跑十幾廿分鐘 加少少HIIT元素
突破到嗰吓其實幾爽
長跑就唔知 無練過 跑10K都已經好痛苦
突破到嗰吓其實幾爽
長跑就唔知 無練過 跑10K都已經好痛苦
視乎你跑邊度同埋附近有咩人跑，見過有啲人住喺啲冇海旁又冇山徑嘅區就咁跑行人路，或者喺屋村球場圍圈跑，咁梗係悶。
跑步只係做開運動嘅人其中一樣會做嘅嘢
基本上任何活動「認真」都貴
跑步好多種 自己一個跑街跑長跑的話 覺悶咪入D跑步班
佢地運動場跑 一班人個FEEL唔同
都唔鐘意就轉運動
佢地運動場跑 一班人個FEEL唔同
都唔鐘意就轉運動
同做愛一樣 都會有生理帶黎既 高潮。