或者平時做返多少少cardio（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區240新手問嘢睇#1
明治朱古力
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早餐轉左佢 或者平時做返多少少cardio
或者平時做返多少少cardiook
我試下二四加多日做hiit 之後早餐諗下可以食乜唔該師兄
我試下二四加多日做hiit 之後早餐諗下可以食乜唔該師兄clean bulk啦，呢個bf增上去差唔多，你咁細再減都係變樹枝
clean bulk 唔到因為晏晝個餐要同老細食飯 我已經揀勁清既面最多只可以將早餐再轉清啲
因為晏晝個餐要同老細食飯 我已經揀勁清既面最多只可以將早餐再轉清啲佢都真係自己有一間係中環
係中環遲D DM你
個247secret留comment啲人成日勁多冇乜腦，睇得好辛苦
Ifbb pro都要gym manner，塞住條路仲走去兇人
Ifbb pro都要gym manner，塞住條路仲走去兇人
你操野果到都唔多得， 你胸膊加二三頭先4個動作 仲要15下5組 不如試下 8-12下 3組，做多d動作 例如4胸2三頭咁，同埋你操咁少背
操多d 提高肌肉量再諗cut ，早餐還好，反而覺得你係食唔夠 訓練量不足 肌少泡芙人係難d cut乾，倒不如唔好怕肥少少 食多d乾淨野 操多d先
操多d 提高肌肉量再諗cut ，早餐還好，反而覺得你係食唔夠 訓練量不足 肌少泡芙人係難d cut乾，倒不如唔好怕肥少少 食多d乾淨野 操多d先
停藥係縮得勁㗎啦
你話間gym佢開就話姐，正常人都唔會係啞鈴架前邊啞樣飛啦
落野落到roid rage 以為自己大隻就大晒
落野落到roid rage 以為自己大隻就大晒ok 操野個到我試下
食個方面我要再諗下點轉先 始終工作問題唔可以帶飯番工 唔該師兄
食個方面我要再諗下點轉先 始終工作問題唔可以帶飯番工 唔該師兄
食個方面有冇可能將蛋白粉轉做增重粉搞得掂
nbf mp 邊個overall
Nosideking 學生好似係
操到咁巨拎埋card然後喺間commercial gym自己柒啲gym manner但係恃住自己巨同啲𡃁仔嘈
幾時都話香港周圍都係笑話
幾時都話香港周圍都係笑話
最慘係大把人走去同佢圍爐取暖，佢哋根本唔會覺得自己錯
佢係咪玩wnbf 所以要要停一停嘢
懷疑佢知自己理虧就冇喺新po留低腳毛
真人咁撚狂燥架咩 啲藥佬係咪咁易就控制唔到自己
啲藥佬係咪咁易就控制唔到自己唔需要轉粉
覺得你操野果到強度唔太夠
試下加強訓練強度再睇下一個月重唔重到0.5-0.8kg (前提訓練狀態都要keep住上）
重唔到再諗食多少少
覺得你操野果到強度唔太夠
試下加強訓練強度再睇下一個月重唔重到0.5-0.8kg (前提訓練狀態都要keep住上）
重唔到再諗食多少少
正常人縮少少
佢off season同而家比縮成三四個碼真係當人傻仔
佢off season同而家比縮成三四個碼真係當人傻仔
原來條友好眉好貌都係啲冇品撚嚟，公家地方尤其多人時段大家禮讓下都唔識 又要用大隻去笑人 覺得自己大隻就啱 咁撚低莊 ifbb pro又點你估你真係名人咩
祝佢快撚啲糖尿 心臟有事冇得比賽學下點做人先
，公家地方尤其多人時段大家禮讓下都唔識 又要用大隻去笑人 覺得自己大隻就啱 咁撚低莊 ifbb pro又點你估你真係名人咩祝佢快撚啲糖尿 心臟有事冇得比賽學下點做人先
心態都可能同大東西一樣
你呢D練健康既瘦狗唔好阻撚住pro飛膊
你呢D練健康既瘦狗唔好阻撚住pro飛膊
正常
有啲人成世無乜成就
有樣嘢覺得自己叻過人就會串
有啲人成世無乜成就
有樣嘢覺得自己叻過人就會串