（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區240新手問嘢睇#1

超致命鴨鴨 2024-05-15 18:12:26

印象中傳銷野黎喎
Iherb買類似野平三四五六倍咁姐

超致命鴨鴨 2024-05-15 18:15:11

Yukirin_World 2024-05-15 18:16:55

行樓梯

史坦尼詩拉夫斯基 2024-05-15 18:26:13

我自己經驗膝頭痛唔一定係膝頭磨蝕要補咩軟骨素個啲
有時可能係膝頭附近嘅肌肉拉親之類
我自己開始gym之前間唔時會痛（有次test折返跑開始出事）
係按摩返附近啲肌肉加開始做gym操腳強化返啲stabilizing muscle 就暫時幾年嚟都冇再痛過
但人人情況唔同擔心嘅話建議睇醫生物理治療

吳夏榮我愛妳 2024-05-15 18:26:31

英倫風🇬🇧 2024-05-15 18:27:12

有機會行路姿勢有問題建議比少少錢出黎睇物理治療

金桔希子 2024-05-15 18:28:15

都好難贏下

入菩薩行論 2024-05-15 18:48:46

想射到佢全身都係

黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 19:10:10

康xx個名不嬲臭哂

屌你老母臭化 2024-05-15 19:19:55

咪一路操一路減

香肉師 2024-05-15 19:24:02

https://www.instagram.com/reel/C4pcfSppjTE/
呢個動作係練乜嘢

很飽的 2024-05-15 19:25:24

你排下隊先啦

打肌肥大損手 2024-05-15 19:31:58

搬/拆餅

Godfather 2024-05-15 20:18:43

黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 20:32:49

抹左我個d先講啦

Pixel首席打手HK 2024-05-15 20:48:44

Pixel首席打手HK 2024-05-15 20:49:35

俾人告到要唔知賠幾多億（好似係）你話呢

黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 20:52:21

呢度有無人用自動攪拌既shaker

毒能生巧 2024-05-15 20:59:02

如心多345 餅撚之外

仲多囡囡

仲要鐵路位置& 贏天橋無得輸

日月風火輪 2024-05-15 21:17:32

新手做佐一個月gym 用康文署部機度到骨骼肌增加左3 kg 脂肪跌左2 kg 其實係咪唔準

陳安立(黃妍打手 2024-05-15 21:45:31

很飽的 2024-05-15 21:48:46

米打尖拉

黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 21:50:07

小心d差人拉你

打肌肥大損手 2024-05-15 21:51:29

247>go24

笑吾笑4-.- 2024-05-15 21:56:55

係
數字都係參考，冇機可以100%準確

想知自己進度最好都係睇gym performance，做嘅重量下數有冇增加，同埋照鏡影相睇身形變化，呢啲呃唔到人

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區240新手問嘢睇#1

明治朱古力