(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區240新手問嘢睇#1

明治朱古力

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超致命鴨鴨 2024-05-15 18:12:26
印象中傳銷野黎喎
Iherb買類似野平三四五六倍咁姐
超致命鴨鴨 2024-05-15 18:15:11
Yukirin_World 2024-05-15 18:16:55
行樓梯
史坦尼詩拉夫斯基 2024-05-15 18:26:13
我自己經驗 膝頭痛唔一定係膝頭磨蝕 要補咩軟骨素個啲
有時可能係膝頭附近嘅肌肉拉親之類
我自己開始gym之前間唔時會痛(有次test折返跑開始出事)
係按摩返附近啲肌肉 加開始做gym操腳強化返啲stabilizing muscle 就暫時幾年嚟都冇再痛過
但人人情況唔同 擔心嘅話建議睇醫生物理治療
吳夏榮我愛妳 2024-05-15 18:26:31
英倫風🇬🇧 2024-05-15 18:27:12
有機會行路姿勢有問題 建議比少少錢出黎睇物理治療
金桔希子 2024-05-15 18:28:15
都好難贏下
入菩薩行論 2024-05-15 18:48:46
想射到佢全身都係
黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 19:10:10
康xx個名不嬲臭哂
屌你老母臭化 2024-05-15 19:19:55
咪一路操一路減
香肉師 2024-05-15 19:24:02
很飽的 2024-05-15 19:25:24
你排下隊先啦
打肌肥大損手 2024-05-15 19:31:58
搬/拆餅
Godfather 2024-05-15 20:18:43
黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 20:32:49
抹左我個d先講啦
Pixel首席打手HK 2024-05-15 20:48:44
Pixel首席打手HK 2024-05-15 20:49:35
俾人告到要唔知賠幾多億(好似係) 你話呢
黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 20:52:21
呢度有無人用自動攪拌既shaker
毒能生巧 2024-05-15 20:59:02
如心多345 餅撚之外
仲多囡囡

仲要鐵路位置& 贏天橋 無得輸
日月風火輪 2024-05-15 21:17:32
新手做佐一個月gym 用康文署部機度到骨骼肌增加左3 kg 脂肪跌左2 kg 其實係咪唔準
陳安立(黃妍打手 2024-05-15 21:45:31
很飽的 2024-05-15 21:48:46
米打尖拉
黃仁勳(Jensen) 2024-05-15 21:50:07
小心d差人拉你
打肌肥大損手 2024-05-15 21:51:29
247>go24
笑吾笑4-.- 2024-05-15 21:56:55

數字都係參考,冇機可以100%準確

想知自己進度最好都係睇gym performance,做嘅重量下數有冇增加,同埋照鏡影相睇身形變化,呢啲呃唔到人
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