（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區236新手問嘢睇#1

趙東師傅

1001 回覆
3 Like 1 Dislike
曼聯水魚俠 2024-04-04 00:54:00
做輕啲先 學好bracing再諗買belt
金桔希子 2024-04-04 01:02:49
多唔多巴打平時用app定excel記錄返training 有冇好用app推
bbgiloveu 2024-04-04 01:08:05
execl 最容易customize...

不過換左教練剩係出份text file program俾我。。。
走樣法子 2024-04-04 01:12:37
之前又吹到話蝴蝶姐姐好J 好Q
交叉手掂膊頭 2024-04-04 01:14:35
有J我都信 個樣同男人冇分別
好似猩猩
科學家胡力威教授 2024-04-04 01:24:45
呢度之前唔係好多人J佢?
走樣法子 2024-04-04 01:44:16
講撚到話 跪地求佢ig
又話同撚9拍拖
沙田嗌交王 2024-04-04 01:57:12
知點解撚狗無去馬了
打肌肥大損手 2024-04-04 02:03:40
尊重啦 人哋都係中學生嚟啫 又唔似馬蛇嗰啲on99 咁
Godfather 2024-04-04 04:40:15
nick_walker 2024-04-04 07:56:45

個頭咁撚大 係咪跟brian au 都係會變大
落野之後仲大咗
DOVE 2024-04-04 10:22:24
禿頭幼教佬 2024-04-04 10:46:07
拍拖累事
未同呢條仔一齊之前仲好地地跟Anson
個態好明顯拍拖之後冇咁好
同埋冇再跟Anson操 好似係
最衰都係連登仔 2024-04-04 10:59:27
下 cls?

就算拍拖，佢條仔都修緊身啦

好浪費自己同anson 心機， 有d可惜
DOVE 2024-04-04 11:31:54
矮瘦柒毒無錢 2024-04-04 12:04:47
睇完體能之癲s2
去到最後都係玩混合健身嘅人贏
一般人如果唔係為上台比賽
以強身健體做目標
平時自己操嘢時
係咪應該參考crossfit撚嘅program
唔勞力點有勞力士 2024-04-04 12:09:49
無頸喎
有碼加奈 2024-04-04 12:13:51
你追求全面又強既體能就係，CrossFit相對上好易傷
一般人要身體健康一定係重訓big compound為主加cardio
操野呀屌 2024-04-04 12:18:21
佢腹語幾勁
IU病末期 2024-04-04 12:53:30
IU病末期 2024-04-04 12:56:44
因為韓仔最鍾意photoshop 你睇thanos同歐蛇去韓國影相就知 歐蛇個頭細咗唔止一個圈
科學家胡力威教授 2024-04-04 12:57:58
個個呢度話佢照騙唔開心咪唔出
趙東師傅 2024-04-04 13:19:39
其實crossfit咪同軍佬training差唔多
上網搵nick bare或者royal marine training program。特別係nick bare勁到仆街，跑得舉得睇得，90kg bw全馬pb 248
牙晴愛你1314 2024-04-04 13:26:02
點解大東西咁猥瑣都有咁多followers周不時仲要有女留言
很飽的 2024-04-04 13:49:07
多重加密啦
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