（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區236新手問嘢睇#1

有碼加奈 2024-04-07 15:59:28

啲女人真係好9小器

沒有名字的男人 2024-04-07 16:13:02

想問如果玩ppl 你嗰個星期本身操5日即係推拉腿推拉
但個schedule有變有一星期得4日操咁即係操少日拉咁你地係本身做拉個日會唔會做多幾set/動作？

LUXS 2024-04-07 16:17:21

英國2 Bros Pro Show都幾癲, 上年古典第六嗰個Michael串個大會兩句就即刻搵幾個實招打到佢入醫院

LUXS 2024-04-07 16:23:32

可以再加即係你本身揸緊流灘

DOVE 2024-04-07 16:39:30

有一星期操少日姐，咪當rest多日，洗乜咁緊張

毒能生巧 2024-04-07 16:50:50

推90 同100 Rpe 好似差唔多

最估唔到係80 第2下望落似rpe 9 都繼續到落去

柯屎唔抹嘴 2024-04-07 17:05:36

發覺好多人有肌肉減少焦慮

黃仁勳(Jensen) 2024-04-07 17:29:25

上錯車 2024-04-07 17:42:52

如果1g fat有9calories
食多左3500 calories就會肥1磅=455g
咁咪姐係我食3500/9 = 388.888g既fat就會肥 455g
點解好似變左永動機

沙田嗌交王 2024-04-07 17:56:09

cutting cut到痴左線？

同我一齊瞓覺啦 2024-04-07 18:05:01

其實做完100 第一下仲有力，但係驚上唔返第2下

毒能生巧 2024-04-07 18:08:38

見你落個陣free fall 咁

有safety pin 唔驚

aetaku 2024-04-07 18:11:45

aetaku 2024-04-07 18:12:44

一頭肌肥大教練 2024-04-07 18:17:21

有個香港人wnbf拎咗卡

同我一齊瞓覺啦 2024-04-07 18:17:26

有碼加奈 2024-04-07 18:31:21

訓覺推胸離心果下同做cpr一樣

維度爾 2024-04-07 18:48:11

點樣cut可以maintain到多d strength

做左長bulk佬兩年想cut返轉

科學家胡力威教授 2024-04-07 18:48:32

岩岩先睇到

沙田嗌交王 2024-04-07 18:58:11

練緊個胸韌性，幫大隻仔仔夾嗰陣唔會坐斷

笑吾笑4-.- 2024-04-07 19:52:04

exchange學校冇gym?

Friendzonejor 2024-04-07 20:08:54

見過佢幾次

零式 2024-04-07 20:17:25

deadlift同Barbell squat係咪要有人喺隔籬睇住教先學到

無錢搵教練又無fd，有咩方法可以從入門著手

交叉手掂膊頭 2024-04-07 20:19:44

係啲肥婆好9小器

零式 2024-04-07 20:20:13

幾錢包

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區236新手問嘢睇#1

趙東師傅