（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區236新手問嘢睇#1
趙東師傅
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金鐘, 印象中美銀個邊有間, 下次試下收工去望下
Pure ICBC Tower? 呢間好細，而且某啲時段都好多人。定係square fitness?
你唔介意坐地鐵一兩個站，其實都中環灣仔多選擇。
你唔介意坐地鐵一兩個站，其實都中環灣仔多選擇。
馬高司會
中環247
灣仔anytime
灣仔anytime
以前玩super set就會推完直接夾
用左belt 同knee pad 做squat 真係兩個世界
個人穩定左好多，squat 由 127.5kg 5rep 直升到 7rep
個人穩定左好多，squat 由 127.5kg 5rep 直升到 7rep
護碗都係，戴左 bp 由 85kg 7rep 變 9rep
Square fitness, 不過so far 我淨係lunch 經過見唔係好多人, 遲下收工時間去望下
中環灣仔咁多人我估d gym 應該會迫爆?
中環灣仔咁多人我估d gym 應該會迫爆?
想問如果我個TDEE係3000想減脂
每日淨係食唔到2000卡路里係唔係反而會令肌肉量下降埋
最好係食到2500左右
每日淨係食唔到2000卡路里係唔係反而會令肌肉量下降埋
最好係食到2500左右
711 香蕉味蛋白奶好唔好飲
一支都好高cal
一支都好高cal
所以馬高司胸同膊咪操唔大
有無人知中環go24幾大同有咩機？官方連floor plan都唔出，剩係影啲唔影啲，望落好似好細
等睇班 kol 嘅打卡 story 喇
月底john247，係咪可以約你啦
我見灣仔247都多人，中環更加唔洗講 :(
不過佢地個邊啲gym都幾大間
不過佢地個邊啲gym都幾大間
4gaylo
ya 太多人應該唔考慮住, 請願繼續康文做住先 
瘦撚未有自信住
瘦撚未有自信住
記住入埋更衣室
pm
傻鳩Howing 仲係ig po story 屌人唔跟Diet
講到尾咪又係熱量赤字，你理得我食咩姐
Howing 大哥, 唔該你見到呢個reply，請狠狠地回答我
點解大H 可以做到，而其他人做唔到先？
講香港呀 阿雞鳩食都Classic champ 啦
講到尾咪又係熱量赤字，你理得我食咩姐
Howing 大哥, 唔該你見到呢個reply，請狠狠地回答我
點解大H 可以做到，而其他人做唔到先？
講香港呀 阿雞鳩食都Classic champ 啦