（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區230新手問嘢睇#1

同我一齊瞓覺啦

1001 回覆
1 Like 11 Dislike
雋永_ 2024-01-12 22:09:25
SRY 我覺得YT唔靚仔
時間拼湊的風衣 2024-01-12 23:16:28
但妹豬們好鍾意
時間拼湊的風衣 2024-01-12 23:17:04
館長都撐柯文哲
那須川天心 2024-01-12 23:34:12
大h都跳科目三
有碼加奈 2024-01-12 23:34:55
我姓石
ALPHA_MALE 2024-01-12 23:52:12
屌 嗰條友之前係貼靚仔IG post嘅常客嚟 之前一直private 依家Public咗
熱血軒達臣 2024-01-13 02:29:50
條友憎民進黨憎左幾年
禿頭幼教佬 2024-01-13 07:29:34
淘寶兒又發老脾
明明同KyanHole同一期
但係就廢咁多
我唔做人啦JOJO!! 2024-01-13 08:20:31
如果想去參加健美比賽，即使係難度最低果個rank，都最好搵教練follow好啲
今年都30，想下年去玩下，解鎖返人生成就

利伸 人在北美，新米
徐老三 2024-01-13 09:36:10
yNEN 2024-01-13 10:09:11
Jeffery級數
Godfather 2024-01-13 11:08:59
俾人查稅 嬲豬
Ritalin 2024-01-13 11:21:09
想問下返工前做9sets二頭放工後做9sets背
同我一次過做晒二頭同背18sets個效果會唔會差好遠
熱血軒達臣 2024-01-13 11:29:48
查都唔係中央政府查
台灣人好奇怪炒撚晒車可以咩事都冇
好想養狗呀 2024-01-13 12:01:06
Grace 同個physio分左手？
DOVE 2024-01-13 12:05:10
大A，又有花生食
毒能生巧 2024-01-13 12:05:31
先唔講分兩轉浪費時間
咩原因要做9 sets 適合既重量去到3組開始已經fatigue
另外你朝早做完 去到收工再做會酸痛 因為啲乳酸出緊黎
到時你就會交功課hea 操
人類點解要返工 2024-01-13 12:47:08
我覺得9 sets make sense
背：背闊、斜方、其他細肌肉 各3
手：長頭、短頭、三頭 各3

不過18set都唔洗1個鐘，一次過做啦
有碼加奈 2024-01-13 12:54:17
G啦
埃克森美孚 2024-01-13 13:15:40
WHERE?
朴彩英世界第一 2024-01-13 13:17:07
佢9set指既係唔同動作
可能3個動作 每個3組咁
DOVE 2024-01-13 13:19:19
小妹A0 2024-01-13 13:27:36
真，見佢係物理治療師就痴埋去
埃克森美孚 2024-01-13 13:29:48
個PHYSIO D教學幾好
陳同學 2024-01-13 13:43:37
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