(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區230新手問嘢睇#1
同我一齊瞓覺啦
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毒能生巧
2024-01-25 17:49:34
SBD 幾多?
屋企幾大?
同我一齊瞓覺啦
2024-01-25 17:55:40
想搬入去了?
埃克森美孚
2024-01-25 18:01:09
井多少少
埃克森美孚
2024-01-25 18:01:21
幾時再打邊爐
EE_SEO_OES
2024-01-25 18:03:48
基本上就係每次只會做2-3個動作,然後每個動作做1 set 不過個重量要做6-10下就力竭 做完大概9個字就得
叫咩名好?
2024-01-25 18:13:14
squat PR 130kg x8
Bench PR 92.5kg x7
deficit deadlift 130kg x7
唔知點解我鐘意長少少ROM嘅deadlift, 所以用deficit deadlift做主項
屋企建築5百幾, 用左間房黎做gym room
rogue出左支homegym恩物, 係支短version嘅power bar
https://www.roguefitness.com/rogue-29-mm-stump-bar-stainless-black
佢地有出幾款短既奧bar
IZ*ONE安宥真
2024-01-25 18:25:55
我公司都有個大隻佬係咁
佢係比較old school 個d黎
操左起碼廿年
佢操野勁多drop set 飛膊又飛廿幾下
但佢真係好撚堅 推上胸可以玩到兩餅十下
我真係完全呆撚左
長街
2024-01-25 18:40:29
好
毒能生巧
2024-01-25 19:28:26
老婆唔會詐型咩
我都有諗過揀間500尺既 間一房黎homegym
放部Rack + 枝bar 同bench 已經好多野玩
有碼加奈
2024-01-25 19:32:21
詐型咪打
做gym做到咁大隻唔打女人不如唔好做
叫咩名好?
2024-01-25 19:48:10
同老婆識嗰陣已經講好左😊
打肌肥大損手
2024-01-25 20:29:49
打到佢入深圳人民醫院
撚狗大魔王
2024-01-25 20:41:30
上胸真係唔得
鈴木愛理.我愛理
2024-01-25 20:46:25
做gym做到打老婆
quit gym啦
走樣法子
2024-01-25 21:06:49
張咭真係重要咩
大把搵coach既女都唔知乜係ifbb
毒能生巧
2024-01-25 21:49:14
師兄間gym 尖bro 水平比我高
蒽呀蒽快搶攻
2024-01-25 22:19:15
用緊邊隻rack?
我用緊最cheap嗰隻,每次起落槓都係死亡挑戰
仆街啦
2024-01-25 22:36:19
Nick 蛇3餅working set 加3010 tempo
難追架啦
香肉師
2024-01-25 22:53:33
其實唔難 我屋企樓下啲西蘭花頭都得
•一•
2024-01-25 23:03:05
同我一齊瞓覺啦
2024-01-25 23:16:52
仆街啦
2024-01-25 23:23:32
幫手執餅都要啦
埃克森美孚
2024-01-25 23:30:33
邊個...你地成日無啦啦講暗號/IG名真係跟唔切...
醉右(玟池)
2024-01-25 23:55:14
還好啦 呢件睇落無大東西咁污糟
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