(廢話)其實減肥真係好簡單

有碼加奈

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七生報國安 2023-10-12 16:41:20

大食開個啲任食不停食食足90分鐘都未有飽肚感
有啲人體質就係咁，飽腹感個訊號刺激作用就係好低
正如飲zero，有啲人飲完會想食野到顛左，有啲人完全0反應當水咁飲
人同人個體質差異有時可以好大
減肥辛苦就梗，搵到方法舒服減你咪當bonus
但唔好當其他辛苦嘅人係on9先，總之佢忍到去目標數字就係贏家

阿啤 2023-10-12 16:42:14

係，肥人減得太快一定要做重訓支撐返d皮

八支八支半 2023-10-12 16:43:08

咁其實168 減唔減到肥

冬冬bb 2023-10-12 16:43:37

飲過

八支八支半 2023-10-12 16:43:39

168 戒甜減澱粉

冬冬bb 2023-10-12 16:44:11

床上

處女捕手 2023-10-12 16:46:14

本身體質基因就最大影響，我成家都係食極唔肥，唔運動都瘦，有排想學人gym 食勁多蛋白質食到窮都唔上磅。老婆就相反，日日白烚菜蛋雞胸肉，走甜唔掂零食先做到正常女人身形，睇見佢減肥咁辛苦就心痛，佢身體健康就算。

大哥一枝棒 2023-10-12 16:46:30

唔係糧食危機咩？

白愁天王 2023-10-12 16:47:05

減肥唔辛苦,改變生活習慣,改變環境先難.

BBC有個節目,實驗品又係話自己飲水都肥,食好少野.結果叫佢Mark低哂自己食過既野,就mark 左大量零食...
我相信真係病或者體質既人,10分1都無

有碼加奈 2023-10-12 16:56:31

其實係，零食醬汁飲品依啲好多人食咗當無

直在其中 2023-10-12 17:03:32

減肥好簡單

控制把口食少d 食得健康d
個人郁多少少改善下生活習慣

如果太忙真係抽唔到時間做運動
平時搭地鐵由搭電動樓梯改去行樓梯都得掛
早兩個巴士站落車行多少少返屋企又得姐

如果仲諗住食重油重糖會瘦呀咩食好d先有力做運動多多藉口就一世都瘦唔到

心動不如行動試下今晚食完飯樓下公園慢行20-30分鐘啦唔好比太多藉口自己