訓醒好似仲係好攰 但係又訓唔到
其實係咪一直循環..
有冇人食過褪黑激素？
野比維尼熊
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真
訓醒好似仲係好攰 但係又訓唔到
其實係咪一直循環..
訓醒好似仲係好攰 但係又訓唔到
其實係咪一直循環..
我都覺得冇乜用
食完同你一樣 冇乜睡意 容易醒
我已經係一嚟就食10 mg
食完同你一樣 冇乜睡意 容易醒
我已經係一嚟就食10 mg
食zopiclone rem sleep會少左，變相少夢啲
我都知白瓜子長期好傷
真係開始要諗辦法戒
真係開始要諗辦法戒
食過10mg 係完全無效果，要飲酒先訓到
睡康健嗰隻有用
每晚食5mg, OK唔會半夜醒
indica 失眠神藥
長期喺睡前啪5mg，比較容易入睡同睡眠質素好啲
我都食1mg
食完好撚快閪迷
食完好撚快閪迷
收鼻水藥 。應該唔關鼻敏感事 。番到去睇番個藥名先 。 因為好耐無試過一開眼已經天光
瞓醒無腰骨痛 。但有想賴床感覺
瞓醒無腰骨痛 。但有想賴床感覺
以前讀U有食過褪黑素藥丸，10mg都唔係好有效，超曬量咁食依然訓得好差。
你哋講嗰啲副作用應該純粹係你哋本身就入唔到深層睡眠
聽講褪黑激素純粹係好似起跑吹哨咁 幫手引起睡意 唔係話真係直接令你瞓
聽講褪黑激素純粹係好似起跑吹哨咁 幫手引起睡意 唔係話真係直接令你瞓
日日訓左5-6粒鐘就醒 醒左訓唔返 係唔係要試下？
試過 以前係萬寧買楓之寶個隻2.5mg軟糖食
近排冇返貨 轉左係iHerb度買 仲平
以前返工要輪shift 朝早放工會食10mg
我覺得真係好訓左 同易訓著
近排冇返貨 轉左係iHerb度買 仲平
以前返工要輪shift 朝早放工會食10mg
我覺得真係好訓左 同易訓著
以為得我一個有呢個問題
心跳仲快過食之前
點訓
心跳仲快過食之前
點訓
睇下你發啲咩夢啦
之前返工有重要project
前一日會諗定所有細節做法
發夢就同我Run一次
跟住又起身做一次
24小時工作
之前返工有重要project
前一日會諗定所有細節做法
發夢就同我Run一次
跟住又起身做一次
24小時工作
點解攝取咖啡因會好瞓啲
分享下
我訓唔著會開一個youtube channel黎聽
條撚樣講野好撚悶 次次聽下聽下就訓著左
我訓唔著會開一個youtube channel黎聽
條撚樣講野好撚悶 次次聽下聽下就訓著左
可能考慮試下zolpidem？
不管最後最好改下自己訓覺啲習慣個啲
靠藥治標不治本
不管最後最好改下自己訓覺啲習慣個啲
靠藥治標不治本
巴打訓醒照鏡見唔見到自己嘴邊、牙謼同指甲有血？
？如果你身體已經習慣訓5-6個鐘就自然醒，褪黑色素唔會延長呢個時間，未必幫到你