有冇人食過褪黑激素？

次次都係發惡夢，俾d春夢黎平衡吓都好啊

有排做野壓力好大 係美國買左melatonin, 一粒5mg 但食極都訓唔到 最後每次兩粒兩粒食 終於訓到
但一唔食個人又好快醒

試下imovane?

其實5mg已經好好好輕手，同埋q仔都算常開。而且人地食得q仔即係醫生開比佢，醫生覺得啱咪開。你google下q仔個建議劑量先。

萬寧反而仲貴過上hktvmall搵果D
百幾$夠食好耐
不過我又係食5mg冇咩用
要啪多粒先得

食開褪黑激素，晚晚5mg，對我嚟講幾有用，有排可能同樓主一樣壓力大唔係好work？嗰陣去到10mg跟住晚晚落返5mg又有用，有次食3mg唔work，最好嗰排唔洗食又得，依家5mg但都難瞓啲可能都係壓力大

建議樓主唔好食到10mg先，睇下5mg得唔得先，始終唔係安眠藥開頭麻麻幾正常？不過我又瞓得幾好，冇話易醒。同埋人自己都會分泌褪黑素，會唔會諗有咩其他方法好瞓啲？

btw褪黑素喺香港唔係處方藥物，你可以睇下邊間平再自己買，因為私家精神科通常會貴啲，如果公立私家兩邊都有睇，可以公立買藥，好平就攞到好多。

唔好隊太多，太多都會瞓唔着

有冇人係都易訓得著 但係會發清醒夢 好似冇夢過咁 搞到個人好冇記性

老實講

細個唔會有訓唔著嘅問題

係人大過有咗anxiety同stress先出現

根本原因應該係呢方面入手

Supplement只係輔助

食左兩年 後期夢呢個副作用無咩 一係就唔記得
係iherb買的

食緊3mg 食完半個鐘左右會開始眼訓 但如果miss咗就會好難訓返 仲有聽講過食褪黑激素要訓夠唔知7 定8個鐘如果唔係就會好似無訓過咁

匯報下先，琴晚第二日食Melatonin 6mg
已經一食完藥就上床，唔撳手機，合埋眼
但都應該至少半個鐘至45分鐘，甚至更加耐先瞓到真係好辛苦
之後凌晨5點幾被屋企人鬧鐘響醒咗好難瞓得返
唔通真係要食返25mg PMS-Quetiapine (俗稱Q仔)先有覺好瞓？

其實都有諗過睇中醫調理下身體
但唔知邊間中醫比較好
同埋我食緊精神科藥物，唔知會唔會相冲
Btw,多謝絲打建議

我依架頭兩個星期食melatonin 6mg，醫生叫我之後兩星期食 melatonin 10mg dual action timed release ，睇吓有冇分別

褪黑激素我一直都唔敢自己去買，因為唔知邊個啱自己，同埋我一開初唔睇公立原因其一係唔想留record，同埋睇醫生覆診時間得幾分鐘

依架個醫生好好，將診金同藥費都各自俾50%同30%discount，我先無咁大經濟負擔

邊隻牌子好？

我基本上大部份呢d 藥都冇用，食半粒xanax 都好似無食過咁

試過好多次
瞓唔到之後好辛苦咁返工
之後放工起巴士瞓著半個鐘
然後到晚上又成晚瞓唔到
Loop到假期一瞓廿幾個鐘浪費一日假
然後假期瞓夠星期日晚又開始瞓唔到

我平時都係咁，如果瞓唔到都唔勉強，反正總有一日瞓反夠

求介紹邊位醫生

唔會
我食開10mg
直接斷都一樣訓到
依家食都係因為有時第日要早起身
想早d訓先會食

食過，幾好瞓

呢樣真係最重要
我由刷牙洗面開始唔再望手機
即刻好訓左

有冇牌子介紹，多謝

我都係食1mg 不過好似冇乜用
唔知係咪因為俾小朋友食的

不專業建議
iherb有啲軟糖裝 食2粒會易入口啲