力威健身之你問我答

都幾撚貴下 其實值唔值

答過，如果主動叫你拍片就值

塊地同啲器材又殘又舊又臭又爛覺得好危險 你哋會唔會做保養清潔

下年佢個女同潘坐正

炮牙一直都係下任館長
但下年佢會坐正真係唔清楚喇

ching 有無操時餐單介紹, 唔去操個時會做咩運動

增肌定減脂？

減

餐單，完全走油鹽糖，三餐都係雞肉為主+小澱粉

最好一日跑兩次步，每次要跑一個鐘或以上

老老寶寶
可以跟到餐單再咁勤力跑步
即使唔上去佢到操都可以減磅啦

你講得冇錯
所以佢先有咁多成功例子

聽有巴打 玩咗幾十堂都係一樣動作

唔分part 操架？
一堂操晒胸背膊二三頭？

sor
原來你答過

係咪玩到好重同個教練一人一半？

其實真係唔算好重，只係你一路做，佢唔比你休息，你啲肌肉冇咩機會回復，但係啲重量又係咁加，咁佢唔幫你逗你基本上冇力做，佢就係要你冇晒力都繼續做，稱為掙扎

塊地同啲器材又殘又舊又臭又爛覺得好危險 你哋會唔會做保養清潔

唔危險
不過你話保養同清潔我就未見過

力威五虎

屌 即係wucfu睇唔中就一直玩d無聊動作

其實做gym 係咁 重覆個幾個動作 你想幾有花神

你舊其上個健身網望下到底有幾多動作啦
舊其講下d,
我單講下身:squat, deadlift, bulgrain split squat, romanian deadlift, sumo deadlift, single leg romanian deadlift, stiff leg deadlift, lunge, reverse lunge, side lunge......仲有好多

聽有巴打 玩咗幾十堂都係一樣動作

咁撚慘
咁佢都有啲負責，應該開聲問下喇
因為通常佢一開始教你一樣嘅動作都會解釋為
你根底唔好，做熟咗先加動作，如果幾十堂都一樣，你應該主動開聲屌屌佢

屌 即係wucfu睇唔中就一直玩d無聊動作

其實做gym 係咁 重覆個幾個動作 你想幾有花神

你舊其上個健身網望下到底有幾多動作啦
舊其講下d,
我單講下身:squat, deadlift, bulgrain split squat, romanian deadlift, sumo deadlift, single leg romanian deadlift, stiff leg deadlift, lunge, reverse lunge, side lunge......仲有好多

呢位巴打講得好啱

墨默巴講嘅嘢都冇錯架，唔該晒幫我回答問題

有咩想知隨便問，我會不定時一口氣上嚟回覆大家

大手基做乜走咗

係咪好少機會見到胡師傅

徒子徒孫係打工定係做義工

力威有無內幕不和

係咪好少機會見到胡師傅

日日見 坐係梳化到吹水

墨默巴講嘅嘢都冇錯架，唔該晒幫我回答問題

有咩想知隨便問，我會不定時一口氣上嚟回覆大家

師兄嘛，不過講真 冇得拍片好似唔會點重視你 又唔係跟住同一個教練 進度點真係得自己估估下

墨默巴講嘅嘢都冇錯架，唔該晒幫我回答問題

有咩想知隨便問，我會不定時一口氣上嚟回覆大家

師兄嘛，不過講真 冇得拍片好似唔會點重視你 又唔係跟住同一個教練 進度點真係得自己估估下

我係指你係我師兄

大手基做乜走咗

大手基同Wu c fu 不和，成日係自己facebook屌力威，詳情我唔知

徒子徒孫係打工定係做義工

有人工出架

塊地同啲器材又殘又舊又臭又爛覺得好危險 你哋會唔會做保養清潔

有陪練膊既機臭到仆街
可以索晒上一手既汗味

徒子徒孫係打工定係做義工

有人工出架

月尾試過撞正出糧
師父會係更衣室到叫班徒弟逐個入去出糧

墨默巴講嘅嘢都冇錯架，唔該晒幫我回答問題

有咩想知隨便問，我會不定時一口氣上嚟回覆大家

師兄嘛，不過講真 冇得拍片好似唔會點重視你 又唔係跟住同一個教練 進度點真係得自己估估下

如果學嚟學去都係相同動作，進步又不大，咪走囉
你係力威到唔多唔少都學到啲嘢嘅，再上youtube自習，自己搵場做
再講係力威做得耐，會有個大問題，佢成日逗住你，你冇人逗果陣，啲動作同力會差好遠

塊地同啲器材又殘又舊又臭又爛覺得好危險 你哋會唔會做保養清潔

有陪練膊既機臭到仆街
可以索晒上一手既汗味

隔住個mon都聞到陣臭味, 睇親佢啲片塊地好爛

徒子徒孫係打工定係做義工

有人工出架

月尾試過撞正出糧
師父會係更衣室到叫班徒弟逐個入去出糧