扁平足真係好撚柒煩
小雞卡巴拉
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點樣谷個腳形？
剪指甲
都唔知你要咩款
amazon又有，去vibram舖又有，online shop 又有
我自己喺escapade度買咗對V train做gym著
自己做少少research先揾到適合自己的
amazon又有，去vibram舖又有，online shop 又有
我自己喺escapade度買咗對V train做gym著
自己做少少research先揾到適合自己的
我都咁樣行咗幾年
但唔知啱唔啱
我會扮自己有足弓咁行路
抓地動作我都有做
而家右腳有少少足弓位
但點都唔可以同天生有足弓嘅人比
無就係無
但唔知啱唔啱
我會扮自己有足弓咁行路
抓地動作我都有做
而家右腳有少少足弓位
但點都唔可以同天生有足弓嘅人比
無就係無
剪完仲刮
我都有隻
應該係除咗波鞋之外最舒服嘅鞋
應該係除咗波鞋之外最舒服嘅鞋
你對鞋本身窄 你著五指襪都係會癡埋一齊
你要著五指鞋
你要著五指鞋
笑咗
我唔著窄鞋所以ok
我唔著窄鞋所以ok
你試下物理治療
沖擊波打IT BAND或者後面Hamstring
有針灸就針埋
順便睇埋扁平足會唔會內旋扯到上腰都痛
沖擊波打IT BAND或者後面Hamstring
有針灸就針埋
順便睇埋扁平足會唔會內旋扯到上腰都痛
香港門市邊度有得試
做gym直接赤腳唔好咩
做gym直接赤腳唔好咩
我有唔算好勁嘅扁平足 有時會著呢對足弓墊再著襪著鞋 初頭會覺得不適 但著幾日懶咗後會有幫助
加埋久不久做足弓訓練， 練吓腳板底嘅肌力
會好啲啲
我都係
學上面啲巴絲講練下腰pat大腿啲肌肉先
學上面啲巴絲講練下腰pat大腿啲肌肉先
asics gel kayano 唯一唔好係 2e 勁少款 
有啲人抓係淨郁腳趾
但好似其實要足弓用力
但好似其實要足弓用力
我平時間唔中先練 要練多啲了 但係做唔到deadlift
間唔中練唔好惡化就夠
扁平足一用錯力更加傷
試過好多次運動整親
我諗得游水先無事
扁平足一用錯力更加傷
試過好多次運動整親
我諗得游水先無事
Squat同deadlift問題一律建議做hip thrust
跑鞋好似個個牌子都中意出咁sharp
識啲嘢
lm