上網睇係微細既骨裂
扁平足真係好撚柒煩
小雞卡巴拉
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有無人跑步會脛骨痛 即係小腿內側
上網睇係微細既骨裂
上網睇係微細既骨裂
有時可能係腳趾外翻令到原來既足弓消失
可以試下帶toe spreader 同練下足弓肌肉去改善下
可以試下帶toe spreader 同練下足弓肌肉去改善下
真 窄頭夾到癲
Cons 著到好辛苦
Cons 著到好辛苦
呢3個位都長期痛
上面就痛足2-3年
下面行多兩步就痛
上面就痛足2-3年
下面行多兩步就痛
asics gel kayano 30 
一般人既腳由腳指開始計係類似倒三角形
加左鞋墊變一個上闊下窄梯形
但我足弓至腳踭嗰part特別闊
未加鞋墊已經梯形，加完變長方型
依家波鞋著kayono，用原裝墊
皮鞋就傳統硬底有踭，唔著平底/波鞋底
加左鞋墊變一個上闊下窄梯形
但我足弓至腳踭嗰part特別闊
未加鞋墊已經梯形，加完變長方型
依家波鞋著kayono，用原裝墊
皮鞋就傳統硬底有踭，唔著平底/波鞋底
呢3個位都長期痛
上面就痛足2-3年
下面行多兩步就痛
計埋運費嗎
Cons要著jack Purcell
但都係偏窄
但都係偏窄
以為自己開post
尋日偷偷著咗平底鞋
今日要馬上著返birkenstock 同拉筋 腳骨先唔痛（骰骨會痛）
尋日偷偷著咗平底鞋
今日要馬上著返birkenstock 同拉筋 腳骨先唔痛（骰骨會痛）
我反而有時隻腳放鬆嗰陣會咁
意識到就即刻移返開
我無諗過五趾襪
分開到啲腳趾喎又真係
意識到就即刻移返開
我無諗過五趾襪
分開到啲腳趾喎又真係
點解教咗你行之後都有再痛過嘅
所以有鞋啱著就買兩三對
我都係配旺角個鞋墊
試過其他公司幾舊水嗰啲cutome made鞋墊，都係軟林林，腳尖摺得得多就會爛
佢近三千但第三年都好結實 (日日一萬步up)
我本身係企直個人之後腳指公係舉唔起
我都係配旺角個鞋墊
試過其他公司幾舊水嗰啲cutome made鞋墊，都係軟林林，腳尖摺得得多就會爛
佢近三千但第三年都好結實 (日日一萬步up)
我本身係企直個人之後腳指公係舉唔起
：矯正鞋墊擔任輔助人體足弓的角色，撐起足弓給予腳板良好的支撐力，進而減輕行走時的疲勞
本身就係足弓無肌肉無力
仲托 咪愈黎愈差囉
你要訓練翻佢個足弓
本身就係足弓無肌肉無力
仲托 咪愈黎愈差囉
你要訓練翻佢個足弓
你講真話無用啲人懶
着墊就想搞掂
着墊就想搞掂
真
除咗畀條囡笑似廚房拖鞋外冇大問題
[
除咗畀條囡笑似廚房拖鞋外冇大問題
[
我上面講完俾人屌到仆街
你比喻錯左
一個係肌肉一個眼膜
分別係肌肉可以強化
一個係肌肉一個眼膜
分別係肌肉可以強化
巴打請問有冇話去邊度買好啲
佢教我要夾起個腳底行，唔知點形容，不過扁平足差唔多100%腳底都貼地，你要用少少力谷個腳形似普通腳咁行，頭半年行路就好易攰，但冇痛，之後慣左就冇野。
拖鞋試過呀，感覺好似第二三腳指唔係好夠血到產生嘅錯覺
Lm
扁平足lm
why not both?