晚晚2點瞓7點幾就要醒係咪好多香港人都係咁

收工咁辛苦，仲要去做gym

養嗰陣好攰
真係要好精力

瞓覺師

未結婚?

唔好再講

我都唔明點解一定要充實自己
佢哋成日將自己嗰套放落去人哋度
佢地增值自己佢地開心
我Hea我開心
做乜成日批鬥人？
想hea下好似得罪佢地咁

有得湊仔仲想點
有冇諗過要搵野做打發時間

舒服工?

有時非必要都盡可能揀返啲近屋企嘅工作，我估你每日用4-5個鐘喺整嘢返工同交通工具來回上，一個禮拜就接近24個鐘，即係浪費左一整日嘅時間，唔好話進修咁勵志，將24個鐘做下自己鍾意嘅嘢/鳩hea 發白日夢都好。

原來係咁 成日以為果啲係麥難民啲friend

放假/返pm瞓七個鐘，返早瞓五個幾鐘，習慣了

唔好再提，呢行唯一好處就係人工上得快，但近幾年優勢都冇埋

始終都係習慣唔到早訓
明明日日都要7點幾起身 但硬係1點後先訓得著

應該40歲死

真係要扑搵岩自己既提神方法

咩事要咁辛苦？

夜晚訓唔到
晏畫 3點幾就好想訓

還債 好彩還完先有疫情 唔係既話餐廳都無得返

三點訓七點起身
放工個一粒鐘巴士上車一坐低就訓得著

咁樣好快會病，會有感冒、之後就會請病假3-4天

年紀一大d，最好10:30 就上床訓覺

07:00 就起身。

其實近排就係試轉行, 難得人工高新入行一截
但返左一星期問題就黎喇, 地點真係好遠

辛苦啦巴打

上youtube找一個叫Christopher germer既人，講mindful self compassion

或者揾一個叫暫停實驗室既東西，不過係大陸既

可以學D實用東西：excel，煮野食。。。

不過都係早訓好

11點左右瞓，8點左右醒
感覺OK, 但私人時間唔多