（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區196新手問嘢睇#1
趙東師傅
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咩叫上引體 下引體
下體上升
你做開啦
做引體上起部機 有個平台做支撐果部
向上做 係練背 d人話上引體
之後用手支撐抬自己上起 練胸 下引體
人地咁叫 我咁叫 有錯屌細力d
向上做 係練背 d人話上引體
之後用手支撐抬自己上起 練胸 下引體
人地咁叫 我咁叫 有錯屌細力d
我叫開 Assisted pull up 同 dips 第一次聽呢個叫法 唔排除真係有人咁叫開 
個動作叫dips
以後reverse fly叫後夾胸
Leg curl 叫下踢腳
Upright row叫underhead press
以後reverse fly叫後夾胸
Leg curl 叫下踢腳
Upright row叫underhead press
Weighted ?
第一次聽 
推緊幾重
推緊幾重
邊個點鳩你
咩人咁叫？ 班友仔輕度？
上推胸 / 下推胸
Bench Press / Row
上划船 / 下划船
Row / Bench Press
三頭下壓/三頭上壓
Triceps pushdown/ biceps curl
上推胸 / 下推胸
Bench Press / Row
上划船 / 下划船
Row / Bench Press
三頭下壓/三頭上壓
Triceps pushdown/ biceps curl
連登gym撚冇裝備都踎四餅拉五餅 留返比啲傻閪打飛機用
247
24/8全香港得你一個識去 霸晒成間gym老閪都識揀啦
唔好咁
247啦，勁多妹豬
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自膠
自膠啲妹豬係咪有鳩
你係唔係斜推而唔係垂直推
笑死
嗰個動作係dip中文應該叫雙槓撐體
中文應該叫雙槓撐體