我連youtube同電視都唔睇（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區196新手問嘢睇#1
趙東師傅
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真誠哥夠娛樂性我連youtube同電視都唔睇
我連youtube同電視都唔睇黑工
Dm送件T 比你
諗諗下都係泊停車場算 , lck go24 好似成日都抄
泊車唔煩 係你想慳50蚊啫
我為何會經常收負評？
Why I always get fuping?
Why I always get fuping?
haters！
斜方操操佢
無人關心佢今日 74x2
淨係關心佢食甜野
淨係關心佢食甜野
鬆返咪得，斜方勁少少咪拉返條頸上去
近排轉upper lower split, 自己砌咗個課表比連登大隻佬們comment
一星期就4日 upper lower各兩日 盡量1個鐘內完哂
upper會忙啲 休息時間短啲
唔該哂
有冇食咩藥？ I mean Covid 藥。
去操腳想嘔
去操腳想嘔
附近好似有2x幾蚊一個鐘時租
咁多個動作1個鐘內完到?Hack squat做乜鬼5x5
3x15-20咪算
包你一星期酸痛到仆街
3x15-20咪算
包你一星期酸痛到仆街
你去黃大仙泊喺警察宿舍門口咪冇人抄你
膊好似太少又冇後膊
可以加啲後膊落leg day做super set/upper啲膊放leg day咁upper就冇咁忙
可以加啲後膊落leg day做super set/upper啲膊放leg day咁upper就冇咁忙
lad day先得過十組鬆d
搞到上身一日做20幾組
何必要咁分呢 你分做胸背+腿肩仲好啦
睇你個program都知你根本唔在意腳 咁何必一定要死跟做兩日全腳呢
搞到上身一日做20幾組
何必要咁分呢 你分做胸背+腿肩仲好啦
睇你個program都知你根本唔在意腳 咁何必一定要死跟做兩日全腳呢
純粹達到20set per week目標
跟你意見分膊落操腳日度
跟你意見分膊落操腳日度
收到你 巴打