香港都係以高碳水為主流嘅飲食

我有親戚做地盤
佢唔跟呢套碳水餐
自己帶飯
今年六十歲 都六舊腹肌 又有啲肌肉
相反啲同事日日碳水化合物餐
就個個又殘 又大肚腩

咪搞
食過2個月，嚟m都亂晒
食返泰國急凍雞柳就冇事

你自己睇10000 years of explosion
雖然有人吊佢結論好武斷
但你都可以去睇

唔講唔食碳水，講食好碳水同壞碳水
所有餐廳幾乎都係飯飯飯飯飯飯
想轉食意粉有啲都話無或者唔得

扒餐，大快話雞胸飯，魚生飯但長遠都係自己整好啲

青豆蝦仁 豆腐蒸水蛋 蛋汁炸豆腐

最簡單

香港巴西肉平到仆街
茶記大大塊扒都話貴？

要點計個量
飲過量會唔會變肥仔瘦唔返
定myth黎

點睇日本人都係高碳水

我都想知個量，有啲就話體重乘1.8，有啲就2.2

魚生飯爭鮮嗰啲都得？

我有研究過呢個迷思
點解食粥粉麵飯就好似清淡啲
但大魚大肉就又會肥

我自己歸納係 因為喺屋企食碳水時落油鹽糖唔多調味唔洗好重手
但老一輩食肉時會放好多調味 好多煮法
蒸魚放勁多豉油
中式咕嚕肉 西檸雞 呢啲又yam 粉又炸又盛
食得肉時亦唔會揀啲瘦肉 鞋到仆街嘅雞

結果感覺上食肉會好肥

後來同屋企人講 我食雞胸白烚 煎一煎架咋
佢地完全唔當係肉咁

Ching 讀人類學？

香港壽命世界第一。

廿蚊瘦肉夠一餐，煮法又多

你又誇張左d

牛肉係相對地平啫，都未平到可以任性咁食，除非你餐餐食碎牛，我平時用黎餵貓

炒麵面包

肉其實唔洗點調味都好好食
我可以乜柒都唔落

炒蛋正啲

點會呀 我呢到豬肉4 5歐1k 雞2歐1k 牛10鬆

得，魚同海鮮好野黎，你睇包裝寫啲protein起碼30g

炒蛋要食飽用太多蛋
貴呀

碟頭飯咁大堆飯 都唔知做乜春

急凍海鮮有啲好平
我成日買蜆同多春魚食
唔一定食雞嘅

真，去据排永遠走汁