香港都係以高碳水為主流嘅飲食

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2022-04-24 00:30:12
已經有生酮餐廳好耐
2022-04-24 00:33:26
食低升糖指數既碳水 食到嘔都唔怕
2022-04-24 00:34:41
屌 腳印好有畫面
2022-04-24 00:35:31
食到D人變大肚腩
2022-04-24 00:38:12
沙律都唔平囉
2022-04-24 00:39:57
protein shake chicken breast + vegetable -6kg per week
2022-04-24 00:42:32
蛋，豆腐，豆漿已經係最平而最好嘅protein source
2022-04-24 00:43:24
碳水真係好就手，麵包，餅乾，隨手拎就即刻食到
反而蛋白質既話，除咗蛋之外，其他蛋白質類，例如豆腐、蝦仁、帶子都又要搭其他嘢一齊煮有啲煩

有咩方便蛋白質提議
2022-04-24 00:44:25
7仔即食雞胸
2022-04-24 00:45:10
蝦仁就咁炒加少少通粉，撈低脂芝士加yogurt輕鬆60g protein
2022-04-24 00:48:30
豆腐得8g protein/100g 又唔會食得都多 根本唔可以係main protein source
2022-04-24 00:49:39
同埋出街食飯究竟可以點唔食碳水
除非又係啲凍冰冰沙律菜
2022-04-24 00:52:54
飲奶粉又平又方便蛋白質來源
2022-04-24 00:52:58
最好點都要食啲碳水，尤其是如果有做運動，唔夠carbs好影響力量表現。
最重要係揀啱碳水種類同份量
2022-04-24 00:53:52
唔該巴打
2022-04-24 00:54:24
我想買啲即食雞胸平時做下午茶食
有冇介紹
2022-04-24 00:54:40
燒味
2022-04-24 00:55:16
買條魚都去左一半
2022-04-24 00:55:40
得閒睇 但係我估應該唔會咁極端
人類文明未咁發達嗰陣
根莖類道理係最容易搵到嘅嘢食 肉類難保存
打獵又有一定風險 點計應該都係碳水多過肉
不過根莖類gi值都係低 我覺得只係精緻碳水少姐
2022-04-24 00:56:18
youni其實幾好，高蛋白又高纖 ，方便
可惜同goji一齊執柒哂
2022-04-24 00:57:03
香港早餐例牌雙蛋，正

不過要退休先享受到...
2022-04-24 00:57:23
貴到
2022-04-24 00:58:21
生炒牛肉飯好食過雜扒飯

所以我寧願食少啲蛋白質
2022-04-24 00:58:59
妖想食蛋白質就咪咁多嗲啦
2022-04-24 00:59:50
打唔過大快活
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