香港都係以高碳水為主流嘅飲食

抽水機是好朋友 · 2022-04-23T19:40:09+08:00

食下肉都貴過人菜又貴相反啲粉麵就好似唔使錢咁

零的化身 2022-04-24 00:30:12

已經有生酮餐廳好耐

金毛尋回貓 2022-04-24 00:33:26

食低升糖指數既碳水食到嘔都唔怕

Charleswood 2022-04-24 00:34:41

屌腳印好有畫面

Mike_Chan 2022-04-24 00:35:31

食到D人變大肚腩

worse 2022-04-24 00:38:12

沙律都唔平囉

少俠出精 2022-04-24 00:39:57

protein shake chicken breast + vegetable -6kg per week

屯門刺客黎樂 2022-04-24 00:42:32

蛋，豆腐，豆漿已經係最平而最好嘅protein source

驚唔驚喜呀 2022-04-24 00:43:24

碳水真係好就手，麵包，餅乾，隨手拎就即刻食到
反而蛋白質既話，除咗蛋之外，其他蛋白質類，例如豆腐、蝦仁、帶子都又要搭其他嘢一齊煮

有啲煩

有咩方便蛋白質提議

零的化身 2022-04-24 00:44:25

7仔即食雞胸

有碼宮薰 2022-04-24 00:45:10

蝦仁就咁炒

加少少通粉，撈低脂芝士加yogurt

輕鬆60g protein

ADMM 2022-04-24 00:48:30

豆腐得8g protein/100g 又唔會食得都多根本唔可以係main protein source

驚唔驚喜呀 2022-04-24 00:49:39

同埋出街食飯究竟可以點唔食碳水

除非又係啲凍冰冰沙律菜

屌你老母市民 2022-04-24 00:52:54

飲奶粉

又平又方便蛋白質來源

有碼宮薰 2022-04-24 00:52:58

最好點都要食啲碳水，尤其是如果有做運動，唔夠carbs好影響力量表現。
最重要係揀啱碳水種類同份量

被喜歡的孔子 2022-04-24 00:53:52

唔該巴打

被喜歡的孔子 2022-04-24 00:54:24

我想買啲即食雞胸平時做下午茶食
有冇介紹

阿里姐姐 2022-04-24 00:54:40

燒味

.卑鄙的外鄉人. 2022-04-24 00:55:16

買條魚都去左一半

一係我一係其他 2022-04-24 00:55:40

得閒睇

但係我估應該唔會咁極端
人類文明未咁發達嗰陣
根莖類道理係最容易搵到嘅嘢食肉類難保存
打獵又有一定風險點計應該都係碳水多過肉
不過根莖類gi值都係低我覺得只係精緻碳水少姐

遊生玩水 2022-04-24 00:56:18

youni其實幾好，高蛋白又高纖，方便
可惜同goji一齊執柒哂

阿里姐姐 2022-04-24 00:57:03

香港早餐例牌雙蛋，正

不過要退休先享受到...

有碼宮薰 2022-04-24 00:57:23

貴到

阿里姐姐 2022-04-24 00:58:21

生炒牛肉飯好食過雜扒飯

所以我寧願食少啲蛋白質

阿里姐姐 2022-04-24 00:58:59

妖想食蛋白質就咪咁多嗲啦

阿里姐姐 2022-04-24 00:59:50

打唔過大快活

香港都係以高碳水為主流嘅飲食

抽水機是好朋友