呢隻成鳩日賣斷
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（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區144 新手問野請睇#1
佛系宅宅
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太肥，行兩步無氣
Cls 又有神人
操一個月野 latpull down bw 12 rep
仲要3s eccentric
Pull up 12 rep 都難喇1個月
操一個月野 latpull down bw 12 rep
仲要3s eccentric
Pull up 12 rep 都難喇1個月
可能好輕呢
私竇憑咩拉我
師兄好撚勁
點做的
個channel而家勁垃圾
出左樣之後就越嚟越垃圾
佢最初條片係屌康寶來垃圾
依家變晒質
依家變晒質無計，為賺錢
Arnold 真係癲
如果做到自重咁點解唔直接pull up
請問如果計1rm 既 rdl 同 dl 個動作係咪冇乜唔同?
1000kg
you weak as fuck
you weak as fuck
Hello sir
健身po真多五毛
健身po真多五毛
呢條友出晒名 我估好多人都封左
Rdl去到某個重量講feel多 再重落去冇意義
你都幾撚好笑
就咁貼個block就屈人5毛
就咁貼個block就屈人5毛
yijin dog