（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區144 新手問野請睇#1

潛水魷魚絲 2022-03-10 13:41:28

會

刃牙 2022-03-10 15:13:15

有無人幫襯過，頂唔順想入手

Viutv 2022-03-10 15:24:13

上年封gym嗰時已經買咗，到而家都係開心使用中，不過其實都係淘寶貨

刃牙 2022-03-10 15:27:46

有碼宮薰 2022-03-10 15:32:02

依家應該起碼7月先開

香港胖虎 2022-03-10 22:21:52

啲commercial gym 點捱到7月, 應該執柒哂

MJ_Fans 2022-03-10 22:24:02

台灣3大健美傳奇

https://youtu.be/A59zwpFjKvs

許崇煌個人覺得係3個之中整體最靚

唔撚食菜 2022-03-10 22:52:13

mobility 好有用
flexibility 見人見智

chickengor 2022-03-10 22:53:55

練完之後拉筋第二日唔會酸痛

港股佬 2022-03-10 22:55:17

LM

未打針
自己砌左rack 最重玩到70KG
除左腳全部都夠做

尹光頭仔 2022-03-10 22:56:55

做gym後拉：拉乜撚嘢做完gym本身已經鬆曬

做gym前拉：咪撚亂拉首先本身肌肉緊蹦亂拉好易拉傷第二本身肌肉需要一定tension去發力假設拉得太鬆(好似跳舞嗰啲咁鬆 which 都好難下) 做gym嘅時候好易傷

我假設你拉筋嘅目的係想Range of motion完整啲 (如果唔係我真係唔知拉嚟有咩實際用途) 咁動態伸展會好過靜態伸展(啫係拉筋)好多

有碼宮薰 2022-03-10 23:00:34

https://youtu.be/SpOLJ805FyE

刃牙 2022-03-10 23:52:53

聽日有館長同大魔王一齊操野，好期待依個組合

比卡超瘦 2022-03-11 00:00:27

我已經痴咗線喇

係咁聽247 d EDM幻想自己推腳掙扎緊

幾時先開番gym呀屌你個閪

慘過翻卯度 2022-03-11 05:29:11

請問每日嘅碳水化合物攝取量要唔要計埋糖份

大快活 2022-03-11 10:34:18

右邊張bench垃圾到震，用落好撚牙煙

尹光頭仔 2022-03-11 10:42:04

咩叫糖分? 維他檸檬茶嗰啲?

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佛系宅宅