試咗幾日168斷食之後，體重即刻輕咗

毛髮可修飾一對手 2022-01-20 02:29:08

回應上邊師兄

胸奴族 2022-01-20 09:40:37

巴打試過總共幾日唔食野？
齋飲水？

連登名唔俾得人知 2022-01-20 09:41:27

你唔好8 個鐘入面食人地16 個鐘食到嘅野先得格
睇你話朝早要捱餓到一點，有機會中午同夜晚因為餓而下意識食多咗野，結果反而吸收更多

Plastic_Baby 2022-01-20 09:42:31

係連登撚生酮飲食, 請問巴打係咪嫌命長?

斷九估 2022-01-20 09:48:52

lunch 菜大約有啲乜？

多莉.圖斯 2022-01-20 09:59:09

168左半年左右
消哂肚腩依家係平既

腰圍應該減左3-4吋左右
基本上我冇減少食量
都係有肉有菜有飯咁樣

六等星 2022-01-20 10:07:31

邊有撚
袁生係連登首席漫畫家
由佢創作生酮既故事必定引發大眾討論

※※ 2022-01-20 10:10:01

我186斷食，早餐只飲半杯羊奶同維他命丸，之後中午12點後食飯，然後6點前食完晚餐

鹿特丹 2022-01-20 11:17:13

你168輕到其實唔係exactly因為168
而係你果8個鐘入面有控制到飲食

摟屌裙組 2022-01-20 11:23:45

請問係咪要subscribe 先可以用到?

燃狗小菜 2022-01-20 12:42:07

其實啲農民都係差唔多咁嘅進食時間
係咪因為現代人慣咗24小時都進食，
所以叫呢啲做斷食

利申覺得無24小時都唔好叫斷食，
最多話x點至x點空腹

獨居人士 2022-01-20 13:51:30

街市 $30 沙律, 包你食幾日就頂唔順。(加多隻牛油果易D入口)

十六嚿腹肌 2022-01-20 13:56:07

247斷食法仲快

斷九估 2022-01-20 14:22:20

一日已經頂唔順

獨居人士 2022-01-20 14:33:33

全部褲唔加皮帶都會跌

斷九估 2022-01-20 15:15:40

J 有無細左

夜鷹戀上星塵 2022-01-20 22:27:53

想問吓用204呢啲斷食方法會唔會有甩頭髮同埋啲肉變到「鬆泡泡」嘅情況？

袁生 2022-01-20 22:48:13

你篇劇我先會畫

毛髮可修飾一對手 2022-01-21 00:48:47

我無課金呀
單純用佢count時間
等自己建立習慣啫

朝早起唔到身 2022-01-21 04:03:27

試左半年減左10kg (有配合輕量運動+頭兩三個月盡量低碳水)
168我通常食12pm-8pm或1-9pm, 維持左頭三四個月, 第五個月開始反而時跟時唔跟 , 不過都keep到體重繼續跌

夏利堤 2022-01-21 08:37:31

男人老狗靠斷食減肥身形同精神臉貌實7到仆街

ToTheMoon 2022-01-21 09:10:02

食少左緊係瘦

講到尾都係卡路里
不過你食返以前既飲食就會肥返

試咗幾日168斷食之後 ，體重即刻輕咗

袁生

試咗幾日168斷食之後，體重即刻輕咗